afnan

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 563  تاريخ التسجيل :  08 2001  أخر زيارة : 22-10-2009 (07:01 AM)  المشاركات : 149 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

هام ....إلى أ.د.السبيعي

بسم الله الرحمن الرحيم
إلى أ د السبيعي تحية طيبة و بعد:
لقد قرأت تعليقك على موضوع الاكتئاب و الغذاء و اشكرك على رأيك في مشاركتي . و لكن هناك بعض الاسئلة أخذت تدور في رأسي....
لقد قلت أن النقص الكبير بالغذاء ( الحديد أو فيتامين ب ) قد يؤدي إلى الاكتئاب و أن تناول كميات كبيرة من الكبد أو شرب لترات عديدة من الحليب للحصول على السيراتونين غير عملي.
ماذا لو تناولنا الحديد و الفيتامينات على شكل أقراص؟
و هناك سؤال آخر انا اعرف أن هناك اكتئاب وراثي و اعرف أن للإكتئاب درجات و أن هناك علاقة بين الاستروجين و السيراتونين و لذلك غالبية النساء يشعرن بنوبات اكتئاب بسيط من حين لحين ...
سؤالي هو لو كان هذا الاكتئاب بسيطا جدا سواء أكان بسبب وراثي أو الهرمونات الانثوية ..كيف يمكننا تخطي هذه الحالة المزاجية؟
هل سينفع الحليب و أكل اقراص الفيتامينات (تحتوي علىمقدار الحاجة اليومية فقط للجسم )؟
هرمون الميلاتونين ( هرمون النوم ) يعطينا السيراتونين...هل هذا يعني أننا لو أكثرنا فترات النوم فسوف يخف الاكتئاب؟

أرجو افادتنا يا دكتور و سنكون لك من الشاكرين.
و شكرا

المصدر: نفساني