06-09-2006, 08:42 AM
|
#16
|
|
مراقب سابق
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 10061
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2005
|
|
أخر زيارة : 19-09-2015 (02:31 AM)
|
|
المشاركات :
4,186 [
+
] |
|
التقييم : 74
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
سبحان الله
ناس زعلانة من قلة الوزن و ناس زعلانة من كثر
انا طولي 190 تقريبا و كان وزني قبل ان انتقل الى السعودية و العمل بنظام الفترتين
79 كيلو
كنت اداوم من 8 الى 12 ارجع آكل و انام
و العصر من 5 الى 9 و ارجع اكل واجلس امام التليفزيون و انام
حتى وصلت الى الوزن
..............
..........
................
..................
.....................
........................
.........................
.....................
..............................
..........................
.................................
.........................
...........................
.............................
.............................
.....................
118 كيلو
و من 3 اسابيع امارس الرياضة يوميا و خف وزني 5 كيلو جرام بدون استخدام النظام الغذائي
يعني حاليا 113
و ان شاء الله الهدف 89
|
|
|
|