أهلاً بكل شذا فاح أثيره هنا
. . .
الحوراني
أولاً ليتك لم تكتب الاعتذار حين أضفت الرابط حتى يعتقد من يقرأ الموضوع أني أنا من وضعه... وش رأيك!!
ثانياً زيادة الوزن على ما أعتقد سهلة ولا أضنك ستواجه صعوبة في ذلك..فقط زد جرعة الشوكلاته وأضف وجبة خامسة
. . .
Hani
شنو سمبتيك؟!
أغبطك أخي هاني
الله يوفقك
. . .
فاتن عسيري
أنا أغبطك يا أختي
موفقة
. . .
أم عبد الله الأحسائية
فيه خطأ أختي
أنت كتبتي 39 وأتوقع أنك عكستي الرقم وأكيد تقصدين 93..صح ولا لا
ماني مصدق 39...يعني أنا ضعف وزنك
على حسب المعادلة يطلع الرقم...14..بعيد عن المعدل الطبيعي
تحتاجين تقريباً 15 كيلو عشان توصلين للمعدل الطبيعي
. . .
يوبي
أكيد تقصدين وزنك هو 53
على حسب المعادلة يطلع الرقم 19 يعني طبيعي
. . .
راشد السيكولوجي
رح لأقرب مستوصف وخذ وزنك وتعال علمنا
. . .
ممارسة نفسية
المعادلة بسيطة جداً
خذي وزنك اللي هو 50
واقسميه على مربع طولك بالمتر..يعني لو كان طولك 160 سم... خذي مربع 1.6
بس للأسف التحدي للي يبي ينزل وزنه مو العكس
. . .
الحر الأشقر
أنا عندي تقريباً خمسة كيلو ما احتاجهن,,, تبيهن
أنت فعلاً تحتاج زيادة ,,وزنك أقل من الطبيعي بقليل
. . .
خالد عباس
ألف مبروك بداية على الخمسة كيلو اللي خسرتهن
على حسب المعادلة أنت تخطيت حاجز الثلاثين
ولذلك لابد تكتب لنا كل أسبوع كم نقصت من كيلو...أوكي
. . .
جانين
ألف مبروك أختي
. . .
Noooor
مبروك أختي
. . .
جود الفرح
وعليكم السلام
طيب نبي منك كل أسبوع تكتبين كم فقدتي من كيلو
وأما بشأن الريجيم فبإذن الله راح أطرح موضوع خاص بهالأمر