نادرة جدا

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 7213  تاريخ التسجيل :  10 2004  أخر زيارة : 01-04-2009 (08:41 AM)  المشاركات : 435 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

حبيبتي لولي..

ان قصتك شبيهه جدا بما بمر بي والله...

لكنني ولله الحمد قد تجاوزت مرحلة الخوف من الموت الى هذا الحد..هذه كانت في البدايات..ولكن والله ان الاقناع الذاتي انك تقنعي دائما نفسك بانه لن يحدث لكي شيء باذن الله..طبعا في تلك اللحظات سيكون تفكيرك لا ربما هذه المرة غير ..ليش ماتكون هذه الموت الحقيقي هذه المرة...تذكري في حينها كم من مرة سبقت تلك الاعراض؟ ولم يحصل لك شيء الا التعب والارهاق ربع ساعه وانتهى كلشيء..فكري في اخوتك هنا في النادي جميــــــــــــــــعنا نتعرض لشعور الموت شبه يوميا ولله الحمد هانحن مازلنا امامك..فلماذا نخاف من شيء لم يحصل وان سيحصل في يوم ما لن نشعر به غير عن البشر..فلماذا نعيش كل ايامنا ونحن نفكر بهذا اليوم المحتوم..
ربما من يقرأ كلامي وانا كذلك سيجده كلام منطقي مسرود بغير جدوى..لكن يجب ان نبرمج عقولنا على الافكار الصحيحة..


ومعلومة هاااامة

اذا بدأت عندك عوارض بداية النوبة حاولي ان تتمسكي بقدر قليل من القلق لا تجعلي الافكار تتوارد بسرعه وتتضخم وتتفاقم..استخدمي طريقة ال
((SRB التوقف..اعادة التركيز..التنفس بهدوء))لان الحد الذي توقفي فيه تلك الافكار المرعبة هو الحد الذي ستسمر به النوبة ولن تزداد ولكن ان سمحتي لافكارك بالانطلاق كما يحلو لها فاعلمي ان الاسترسال في المشاعر والافكار والخوف سيزداد لدرجة كبيرة ربما حينها تصلين لاعلى درجات النوبات...فبامكانك تحديد مستوى النوبة وان لم تستطيعي منعها....
((كلام فادني جدا من استشاري سابقا)))

اختي بالنسبة لتناولك السيبرام..انا استخدمت غيره وكذلك استخدمت السيبراليكس وهو السيبرام المطور والمفروض اقل اثار جانبية..ولكن انا معك بان جمييييييييييييييع الادوية النفسية التي جربتها تزيد الوزن بحوالي ال10 كليو ومافوق..!!

وبالنسبة للمهديء اللوديميل لم استخدم منه سوى حبة واحدة..لانني اعاني من
(((( خوف من المهدئات المسببة للادمان)))..ربي يبعدها عنا وعن جميع المسلمين يارب..

نعم تشعرين بالتحسن حين تناول السيبرام والقليل من الهدوء وتلاحظين الفرق..ولكن برأيي انه ان كان باستطاعتك ان تدعمي العلاج الدوائي بالعلاج السلوكي بنفس الفترة بحيث ان البال يكون اهدأ في مرحلة تناول الدواء يسهل ان شاء الله البرمجة الايجابية وتغير المعتقدات والافكار السلبية..


وطبعا الاهم والاهم قربك من الله بشتى العبادات...ولله الحمد كما ذكرتي بان زوجك متفهم لما تعانين منه فاحمدي ربك كثيرا عزيزتي كم من زوج لا يملك ادنى فكرة عن هذه الامور النفسية..فهذا جانب مهم من حيث الدعم المعنوي باذن الله...
وياحبذا لو تشغلين نفسك بماهو خير ..لان الفرااااااااااااااااااااااااااااغ يجلب جميع الامراض في الدنيا..عندما لايجد الانسان مايفعل فيحلو له ان يشعر بجميع الاعراض ويفكر بالموت والقلق والخوف وكل الافكار الوهمية..
اللهم اشغلني واشغل المسلمين بطاعة يارب العالمين..


وربما تستفيدين ان قراتي صفحاتنا السابقة ان شاء الله..

اتمنى لك الهدوء والطمأنينة عزيزتي...واهلا بك بيننا ..

دمتي بسعـــــــــــــــــــــــادة..