ad11112

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 3616  تاريخ التسجيل :  02 2003  أخر زيارة : 02-11-2015 (07:55 AM)  المشاركات : 448 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختي روز الربيع ....
تقفي مع نفسك يعني .......
ان تجلسي مع نفسك جلسة مصارحة وتتحدي نوبات الهلع وتعرفي انتي تبغين ايه بالضبط لان احد اهم المشاكل في نوبات الهلع الخوف من الخوف نفسه ....
الهروب من المشاكل بدل مواجهتها والصبر وتحديد موعد المعركة والاستعداد لعا وتحديد العدو ثم الاجهاز عليه يكون ارض خصبة لنمو الخوف والاسترسال مع الافكار المتعلقة به ....
ثم .....
الدائرة الخبيثة الخوف استجابة الجسم الخوف .......بدون الخ
لان الدائؤرة تستمر الى ان تقومي بكسرها بذكاء او يقوم احد من الخارج بكسرها باحتراف .....
لا شك لدي انك مريتي بحالة ومشاكل هربتي منها مع حزن حميق تجاهها ولم تواجهيها الى ان تمكن القلق منك ..... اليس كذالك
ثم بدا القلق يهاجمك على شكل نوبات من الهجوم ( انا متعمد ان اصوره عمليا ) .......
لازم تعرفي من فين تبدئي وكيف تسوين ......
اتمنى لك الشفاء العاجل بس شدي حيلك واذا تبغين نبدا مع بعض انا في اتم استعداد ...
لكن الالتزام حاجة مهمة جدا جدا جدا .....