13-09-2006, 05:51 PM
|
#1284
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 18349
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2006
|
|
أخر زيارة : 16-10-2009 (02:25 AM)
|
|
المشاركات :
60 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ad11112
اختي روز الربيع ....
تقفي مع نفسك يعني .......
ان تجلسي مع نفسك جلسة مصارحة وتتحدي نوبات الهلع وتعرفي انتي تبغين ايه بالضبط لان احد اهم المشاكل في نوبات الهلع الخوف من الخوف نفسه ....
الهروب من المشاكل بدل مواجهتها والصبر وتحديد موعد المعركة والاستعداد لعا وتحديد العدو ثم الاجهاز عليه يكون ارض خصبة لنمو الخوف والاسترسال مع الافكار المتعلقة به ....
ثم .....
الدائرة الخبيثة الخوف استجابة الجسم الخوف .......بدون الخ
لان الدائؤرة تستمر الى ان تقومي بكسرها بذكاء او يقوم احد من الخارج بكسرها باحتراف .....
لا شك لدي انك مريتي بحالة ومشاكل هربتي منها مع حزن حميق تجاهها ولم تواجهيها الى ان تمكن القلق منك ..... اليس كذالك
ثم بدا القلق يهاجمك على شكل نوبات من الهجوم ( انا متعمد ان اصوره عمليا ) .......
لازم تعرفي من فين تبدئي وكيف تسوين ......
اتمنى لك الشفاء العاجل بس شدي حيلك واذا تبغين نبدا مع بعض انا في اتم استعداد ...
لكن الالتزام حاجة مهمة جدا جدا جدا .....
|
شكراً لك اخوي على التوضيح وبإذن الله سأقوم بنصائحك ..وأكييييد أبغى نبدأ مع بعض انا
مادخلت المنتدى الا وانا ابغى مساعدتكم بعد الله..
|
|
|
|