الى أخي العزيز : الناي الحزين ........

تحية طيبة ..

أخي العزيز بالنسبة لما تعاني منه وهو ( الاكتئاب البسيط ) فهو من الاضطرابات النفسية التي تمكن الطب ولله الحمد من علاجها بصورة واسعه واثبتت جميع التجارب تجاوب هؤلا الاشخاص للعلاج الدوائي مع بعض الارشادات النفسية ..

بالنسبة للادوية النفسية نستطيع القول بأن أغلبها لا يسبب الادمان , وأن ماتشعر به بعد الانقطاع المفاجىء عن الدواء ما هو الى أعراض أنسحابية قد يشعر بها أي شخص يتناول أي دواء أكان هذا الدواء نفسيآ او غيره .
نصيحتي لك يا أخي بالأستمرار على الدواء وعدم الانقطاع عنه الى بعد أستشارة طبيبك , كما يجب عليك الاستمرار على مواعيدك الدورية مع طبيبك .

بالنسبة للرياضة فهي من أهم الوسائل المساعدة على العلاج فهي تساعدك على طرد الملل والتنفيس عما بداخلك .

ليس المهم ما هو المكان الذي تمارس فيه الرياضه ولكن الاهم و أن تستمر على الرياضة ولا تنقطع عنها .
أنا شخصيا أميل الى ممارسة الرياضة في نادي لانه يساعد على تكوين علاقات اجتماعية كما أنه يساعدني على الالتزام .


أخي العزيز


أدعو الله العلي القدير لك بالتوفيق والنجاح .

نحن بأنتظار عودك الى بلدك سالمآ ومحققآ هدفك الذي وضعته أمامك لنكون أول المهنئيين لك بأذن لله.
تحياتي لك