10-07-2002, 11:40 AM
|
#2
|
|
الزوار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية :
|
|
أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
|
|
المشاركات :
n/a [
+
] |
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اختي هيفاء:
ما تعانين منه هو نوع من الرهاب:
http://www.nafsany.net/subject/subject3.htm
الحل الوسريع حالياً هو أن تشغلي تفكيرك عند التعرض لهذه المواقف بالتركيز على جزئية معينة من جسمك و محاولة الضغط عليها و إستشعار الألم و الإنتباه له لصرف ذهنك عن مصدر اخوف.
العلاج يكون عادة بالعقاقير المضادة للخوف أو الجلسات النفسية العلاجية السلوكية أو المعرفية.
يمكنك مؤقتاً تناول بعض المهدئات عند الحاجة و تحصلين عليها من أي طبيب قريب منك.
و السلام.
|
|
|
|