المفتاح

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 16349  تاريخ التسجيل :  06 2006  أخر زيارة : 01-11-2007 (09:20 PM)  المشاركات : 1,360 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

تمرين الأحلام :

- كما طلبت منك سابقاً اجلس في مكان مريح لا يزعجك فيه أحد (:

- عدل وضع جسمك بحيث تجعله مرتاحاً تماماً ، ثم أغمض عينيك وقم بالتركيز على كل جزء من جسمك وتخيل أنك تنزل سلماً يحتوى على عشر درجات ، ومع كل درجة تنزلها تشعر بارتياح واسترخاء أكثر .

(:الدرجه 10 اترك نفسك تماماً واشعر بالأرتياح وأطلق أي توتر (:

(:الدرجة 9 اشعر بارتياح أكثر واسترخاء أكثر (:

(:الدرجة8 راحتك تزيد أكثر (:

(:الدرجة7 استرخي أكثر (:

(: الدرجة6 استرخاء أكثر (:

(:الدرجة 5 راحة أكثر (:

(: الدرجة 4 استرخاء أكثر (:

(: الدرجة 3 راحة أكثر (:

(: الدرجة 2 استرخاء اكثر (:

(: الدرجة 1 في غاية الارتياح والاسترخاء التام (((:

- تخيل أن أمامك باب..المس الباب افتحه ، لاحظ النور الذي وراءه---> هذا هو نور مستقبلك ، اعبر من خلال الباب وابدأ في المشي في حياتك المستقبلية تــجاه هدفك ، استمر في المشي في خط إطارك الزمني إلى أن تصل للمكان والزمان الذي تحقق فيه حلمك.

- لاحظ أين أنت بالضبط...من معك ؟؟؟ماذا ترتدي ؟؟؟ لاحظ كل شيء تراه ، وكل شيء تسمعه ،و عندما تحقق حلمك لاحظ ما الذي تقوله لنفسك بالضبط ، لاحظ احساسك ..تنفسك..الجو المحيط بك..درجة حرارة الغرفة التي أنت بها استشعر ذلك بكل جوارحك.

- والآن كون صورة لنفسك بعد أن حققت حلمك ...وقم بتكبير هذه الصورة واجعلها قريبة منك أكثر ، وضف عليها كل ألوانك المفضله ، قم بإعطاء هذه الصورة شيئاً من الطاقة بأن تأخذ نفساً عميقاً ثم تطلق سراح هذه النفس في الصورة ، وقم بعمل ذلك ثلاث مرات...انظر إلى الصورة تسبح من فوقك .

- والآن اترك صورتك وأنت تحقق حلمك وعد إلى خطك الزمني للحاضر وانظر لصورتك التي ستكون عليها في المستقبل وهي الصورة التي تنتظر منك أن تصل إليها.
- خذ لحظة اشكر عقلك الباطن واشكر الله الذي مدك بكل هذه القوة لتحقيق حلمك ، أغمض عينيك وابدأ في صعود السلم وفي كل خطوة سيكون عندك طاقة أكبر وثقة أكثر وستشعر بزيادة في الانتعاش.

(: الدرجة 1 ثقة أكثر

(: الدرجة 2قوة أكثر

(: الدرجة 3 ثقة أكثر بنفسك وقدراتك على النجاح

(: الدرجة 4 طاقة أكثر ويزداد تنفسك بقوة

(: الدرجة 5 طاقة أكثر

(: الدرجة 6 ثقة وقوة وطاقة أكثر وأكبر

(: الدرجة 7 طاقة وثقة أكثر وأكبر

(: الدرجة 8 طاقة وقوة أكبر

(: الدرجة 9 طاقة أكبر

(: الدرجة 10 ---> افتح عينيك واجلب معك كل المعرفة وكل القوة وكل الثقة التي تحتاجها لتحقيق حلمك :)
- أهنئك أنت الآن مررت بتجربة النموذج القوي في إيجاد مستقبل إيجابي

- كرر هذا التمرين مع كل أحلامك ، وقم بالتدريب عليه عدة مرات بقدر المستطاع لأن هذا التدريب من الممكن أن يقوم بعمل المعجزات في حياتك كما حدث معي انا شخصياً