نفساني - عرض مشاركة واحدة

07-02-2007, 08:25 AM

........
....
..
أهلا أختي المعلمــة ..
وصباحات الخير لكـــ ، وكل أيامكــ صباحات ..
أختي إن كنت قادرة ، والأمر سهل لمراجعتك للطبيبة النفسية لأجل منحك على الأقل دواء مؤقتا أي عند حاجتك له ... كوقت إلقاء درسكـ أو أي موقف تعتقدين أنك ستكونين فيه متوترة فشيء جميل لأنه سيساعدك في تخفيف الأعراض الواضحة لرهابك كرعشة يديك ، ونشفان فمكـ ، وزيادة ضربات قلبك ، وشعورك بإحمرار وجهكــ... وإن لم يكن هذا ولديك التفهم ، أن مثل تلك الأعراض نتيجة للموقف ، والرهبة منه ، وقد فعلت درسا ، وإن كنت متلعثمـة أو مترددة لكن في تصوري أن ثلين رهابكـ قد زال ...
المهم الآن إلى أن يبدأ الفصل الثاني أو فيما بعد الإجازة عليكـ بأن تدربي نفسك في الإلقاء مع التخيل أنك أمام الطالبات ، ومشرفتك التي ستقيمكـ ، وحاولي أيضا أن تقفي أمام المرآة لعشر دقائق لأكثر من مرة في اليوم ، وتتحدثين بصوت يتدرج في أرتفاعه ، ويديك تعبر عن محتوى ما تحكين عنه ، ولن يكون هناك ما نع إن جمعـت أفراد عائلتكـ لتلقي عليهم محاضرة أو فكرة أو قصـة ، وثقي بأنك كلما تدربتي مع نفسك ، وأمام مجموعات صغيرة سيزول الشعور الذي يعيقكـ ، وتأكدي أيضا أن القلق ، والتوتر يكون في البداية ، ومع استمرارك في الشرح سيزول ، وتودين أن لا تقفي .
ربي يوفقكــ ، ونسمع عن أخباركـ بعد الإجازة .

بعد العيد يا أختي أي عيد أم أن السؤال قديم أم عيد ميلادكـ ..؟!.