|
أرقك قبل النوم نتيجة لقلقك ؟!!
بعد التحية ، والسلام
اخي محمد اسعد الله مساءك بكل خير .. بعض ماذكرت من أعراض تعبر عن قلقك ، ولا أدري عن مرضك النفسي الذي ذكرته ، وتعاني منه منذ أربعة سنوات .. الأرق قبل النوم يجهدك ، ويجعلك أكثر تفكيراً في ما يزعجك ن وستبقى تجتر تلك الأفكار ما لم تواجها بطريقة عقلانية ناجحه من خلال جلسات نفسية تعّدل من مفاهيمك عن النوم ، وكيفية مواجهة ما يؤرقك ، وقبل ذلك سيكون للطبيب النفسي دور واضح في تحديد ما تعانيه ، وسيمنحك الدواء المناسب الذي يساعدك على النوم دون أرق أو خوف ..فلا داعي للتردد ، و الخوف من مراجعة المختص .. فقد تحّملة أربع سنوات ، وها أنت ترى نتائجها في دراستك ، وعملك ..وفقك الله لما تحب ،
|