انور محمود

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 19539  تاريخ التسجيل :  03 2007  أخر زيارة : 12-05-2014 (09:59 AM)  المشاركات : 421 [ + ]  التقييم :  21

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم

اود ان اشير لك انك لست لوحدك في ذلك وكثير من العائلات هكذا لا يبالون بابنائهم فاحمدي الله انت غيري نفسك وطبقي النصائح التي ذكرها لك الاخوان .
1. عليك بممارسة الارياضة فهي تعمل على اراحة الاعصاب
2. امزحي والعبي مع اخوتك وشاركيهم وحاولي ان تغيري من شخصيتك
3. زيت حبة البركة مفيد جدا اشربي ملعقة زيت كل يوم على الريق فهي تعمل على نشاط وحيوية جسم الانسان وايضا عندما تتوترين اصنعي فنجان قهوة واضيفي اليه زيت البركة فانه يذهب التوتر قال صلى الله عليه وسلم " حبة البركة داء لكل داء "
4. حافظي على الصلاة على وقتها
5. تواصلي مع صديقاتك واحبابك
6. شمي الورد واخرجي الى الحديقة في المنزل او تفسحي في الطبيعة لترتاح نفسيتك وتحسي بجمال الحياة
7. واظبي على اذكار الصباح والمساء واذكار طرد الحزن والهم انا سوف اطكرح اذكار الزن
( اللهم رحمك ارجوا فلا تكلني الى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني كله لا اله الا انت )* " حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم سبع مرات "
يا حي يا قيوم برحمتك استغيث قوليها قد ما بتقدري
وستشعرين بالراحة النفسية والروحية
7. اذا شعرت بالوساوس والحزن اقراي الفران او اسمعيه
8. قاومي وساوس نفسك بانك ضعيفة خجولة بذكر عكسها بقناعة وثقثة بان ترددي في نفسك انا قوية شجاعة اثق بنفسي محبوبة اجتماعية ورددي صفاتك الحسنة وستجدين الراحة لا تدعي الوساوس تقهرك

مع تحياتي وانا موجود للمساعدة