ad11112

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 3616  تاريخ التسجيل :  02 2003  أخر زيارة : 02-11-2015 (07:55 AM)  المشاركات : 448 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

بسم الله الرحمن الرحيم
اختي شوشو سلامات ولا باس ....... بحسب كلامك :
اخذتي الصدمة الاولى المتمثلة بموت بعض الاقارب رحمهم الله تعالى ولم تتكيفي مع الوضع الجديد والتجربة الجديدة ونقدر نسمي هذا صدمة مبكرة .... لم يحدث معها التكيف المطلوب ..... والنفسية تعبت والجسم يئن ويفرز هرمونات التوتر .....
هنا اعتقد بداية المشكلة بسبب عدم التكيف مع الوضع المقلق وكثرة التفكير فيه ...
وبعدين حدثت مشكلة الطلاق وما يتبعها من ارهاق نفسي .... قبل الطلاق وبعد الطلاق
ولكن هذه المرة الجسم تعود انه يتعامل مع الصعوبات النفسية بطريقة ثانية وهي المزيد من افراز هرمونات التوتر يعني بطريقة اخرى كبت المشاعر والاحتراق الداخلي
ثم التفكير بالهروب عن طريق استعمال الادوية .....
والان انت تقولين انه عندك مشاكل ونفسيتك تعبانة وعلشان كذا تعبانه من 9 شهور
هذا التفسير المنطقي لما حدث لك
صدمات ورا بعض الى فقدتي توازنك النفسي
وعدم تكيف منك انت
طيب والحل ؟؟؟؟؟
اول شي تخفيض المستوى العام للتوتر وذلك عن طريق الرقية الشرعية والدعاء والصلاة واعمال البر كلها ....
ثم الاسترخاء ويكون ذلك عن طريق اشرطة تعليم الاسترخاء وهي متوفرة كل يوم ساعة .......
شرب النعناع واليانسون والبابونج والجنسنج وذلك لمفعولها المهدئ
كذك العسل مفيد جدا لرفع المعنوية وزيادة المقاومة الطبيعية للجسم
واخر شي المساج بالذات في الاماكن اللي فيها كتمة او تنميل وافضل ان يكون بزيت طبيعي مثل زيت الزيتون او السمسم وقرائة الفاتحة اثناء المساج
ثم - وهذا المهم - تغير طريقة التعامل مع الضغوط ومشاكل الحياة اليومية ...
ويكون ذلك عن طريق التخلي عن القناعات الخاطئة والتفكير في طريقة جديدة للتعامل مع الضغوط وهنا رايح نكثر الكلام ولكن بعد ان تنتهي من المرحلة الاولى وهي تخفيض التوتر ........
دمتي بهدوء ءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء