نفساني - عرض مشاركة واحدة

10-05-2007, 01:26 PM

اخي الفاضل
رحم الله والدك واكرمه وزرزقه الفردوس الاعلى بدون حساب ولا عتاب وجعلك واخوتك خير خلف لخير سلف وهدأ من حدة احزانك وحولها بفضبله وكرمه عز وجل الى رقة في القلب .
واتمنى ان تدرك انك بامكانك السيطرة على مخاوفك لانها من ابليس الرجيم فاطردها اولا باول وتذكر رحمة الله عز وجل وأن من يحب لقاء الله يحب الله لقائه ،متعك ربي بالعمر الطويل وبالعافية النفسية والصحية وبكل خير الدين والدنيا .
عندما تشعر بالمخاوف استعذ بالله من الشيطان وتنفس بهدوء شديد وردد بعمق الله رحمن الله رحيم الله لطيف بعباده واستشعر انسحاب المخاوف من عقلك ومن روحك وبسيطرة السكينة وحسن الظن بالله عز وجل مكانها .
كرر ذلك ما استطعت وافعل هذا التمرين في اوقات متددة حتى لو لم تهاجمك المخاوف لزيادة مناعتك النفسية والدينية أيضا .
واهزم الشيطان بالوضوء عند الاحساس بالمخاوف وقراءة ما استطعت من القرآن ببطء شديد وبتدبر .
احترم احزانك على والدك واتمنى ان يكون حزنك ايجابيا وليس سلبيا أي أن يدفعك الى احترام نعمة الحياة وعدم تبديدها في المخاوف من الموت ولتصنع من كل يوم حياة رائعة وتدرك أنه نعمة لا تقدر وتجعل كل يوم اضافة دينية ودنيوية لك .
وتزيد من الدعاء لوالدك وبر كل من كان يحبهم لتسعده والاهتمام بنفسك على كل المستويات لاسعاده واسعاد نفسك وكل من تحب أيضا مع ضرورة الترويح عن النفس قدر الاستطاعة واستبدال الخوف من الموت باعمار حياتك وتعلم ان تقتل وحش المخاوف وهو صغير حتى لا يسيطر عليك ويبتلعك -لا قدر الل- كما يتمنى ابليس اللعين .
واقض اوقاتا لطيفة مع طفلتك وزوجتك بعيدا عن الاحزان وياحبذا لو استطعت السفر لبعض الوقت للترفيه وثق ان ذلك سيسعد والدك لانه يفرح لفرحك دائما .
اخيرا اتجعل خوفك من الموت ايجابيا اي يساعدك على التقرب الى الله بكل ما هو خير في الدين والدنيا وليس سلبيا بالاستسلام للخوف وتذكر رحمة الله عز وجل دائما وصلي ركعتي الحاجة يوميا واطلب من الله عز وجل ان يمنحك السكينة والطمأنينة وتذكر أن ثلثي السكينة يكمن في القبول فاقبل وفاة والدك وكلك ثقة في ان الله عز وجل يختار لنا الافضل في كل وقت وتعامل مع موت والدك وكأنه مجرد سفر وهذه الحقيقة فقد سافر للافضل ةوللارحب بعيدا عن كل مضايقات الدنيا وغباواتها فلتكثر من الدعاء له بالرحمة ولنفسك بالطمأنينة والعمر الطويل المثمر .وفقك الله وأعانك .
نجلاء محفوظ
كاتبة ومستشارة اجتماعية
رئيس القسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام