نفساني - عرض مشاركة واحدة

25-05-2007, 05:48 PM

بدي احكيلك انو اكثر الناس تشوفينهم مش محبطين وحياتهم سعيدة لانهم هم من صنعوا السعادة لأنفسهم ما تفكري انو انتي مريضة باكتأب يعني مرض وراثي او انو انتي مريضة وما تشفين الا بأدوية احكيلك مرة صارت معي شغلة
انو مرة رحت على طبيب نفسي هذا الكلام قبل 6 سنوات اول مرة اذهب الى طبيب من كثر ما شعرت اني مريض عقلي
كلمته واخر شيء اكتشف اني مصاب بمرض الاكتأب وهو مرض سيطر على جسمي ايضا اعطاني ادوية والله نسيت اسم الدواء مع منوم لاني ما اعرف انام اليل وقتها
تعرفي من كثبر خوفي على نفسي كنت خايف اني مريض عقلي لما اعطاني الدواء صابني احباط قلت اه اه خلاص اذا انا فعلا مريض كنت حابب واحد يحكيلي انت مش مريض وصرت ما اشعر بتحسن الا لما اشرب الدواء اختي العلاج النفسي ليس بالدواء
هم يرشدونك الى كيف تحسنين نفسيتك فقط المهم اكملك شو صار معاي
وبعد ما رحت الى اكثر من معالج نفسي وليس طبيب وبالاخر اكتشفت انو كله صار بالنسبة لي شيء فاضي انا فكرت بتلك الاشياء بطريقة تعبت نفسي
اكتشفت اني املك طاقات وبعد ما تابعت برامج وشتريت سيديات على التنمية وقدرات العقل والطاقات اكتشفت اني احتاج الى ثقه اني استطيع اتغلب فقط على افكاري
بأني محبط قلت في نفسي ليش ما احكي انا مش محبط بعدين فكرت وقلت لالا الافضل اقول انا مبسوط سعيد حاولت كل واحد ينتقدني ابتسم بوجهه اقول بنفسي من هذا عشان ينتقدني انا افضل منه مرة نضرت على نفسي بالمرأاه قلت يا احمد شكلك اصلا يجيب احباط شو لازم اغير بشكلي عشان ما اكون محبط
حلقت ذقني وحاولت دائما لبسي يكون مرتب مش شرط جميل او جديد المهم ارتب نفسي شعرت اني فعلا اهتم بنفسي وبعدين قلت ليش كتوفي كتفي دائما نازل مثل المعاقين صرت كل ما انظر الى نفسي بالمرااه ارفع كتوفي وابتسم مع نفسي واردد اقول انا قوي مرات بصوت مرتفع ومرات بصوت منخفض واذكر كل انجازاتي حتى لو كانت بسيطة والله واقسم لك اني فعلا صرت بدي ابكي لاني من زمان ما شعرت بهذا الشيء شعرت اني استطيع ان اسيطر على نفسي وبعدين
قلت انا بفكر كثير مأمور سلبية قلت بنفسي ليش بعد ما فكرت ليش اتكشفت انوعندي وقت فراغ وم ااملك ثقافة بأمور النفسيه وقلت هذا سبب من اسباب اني افكر كثير
بأمور سلبية لكن يا اختي والله كان شعاري الصبر اقول بنفسي يااحمد اصبر شوي شوي تتغلب على كل شيء اخذت دورات وبعدين ما ضل معي فلوس قلت معلش اشتري سيديات عن ابراهيم الفقي وعن التنمية البشرية ومحاضرات صرت اسمع محاظرات وشعرت بتحسن بس مؤقت وقت السماع بساعة ارجع مثل ما كنت
صرت دائما افكر بالمحاضرة السمعتها اتخيل نفسي جالس هناك المهم
كنت اتمسك بكل شيء يجعلني سعيدا وبعد ذلك اشتريت كتب مثل الكتاب الذي نقلته لك حرفيا من موقع بدأت اشعر بتحسن لكن طفيف جدا كل ذلك لم اشعر بتحسن كبير حاولت تجديد حياتي الروتين يجلب الاحباط والاكتأب او انه مسبب للأحباط
قررت ان اركض كل يوم كنت اخجل اركض بالشارع صرت اركض بالبيت حتى اشتريت كتاب لياقة بدنية وصرت امارس الرياضة بالبيت اقفز وهكذا تمارين
اوقفت شرب القهوة وصرت اشرب العصير ولو ان العصير لم يكن متوفر لدي لأن المادية لم يكن وضعي المادي بالجيد عملت وتركت شرب الشاي وكنت مدخن من الدرجة الاولى طبعا كان ترك الدخان ان يجعلني اتخذ قرارات لانه هو كان لي حياتي
لاني قلت في نفسي اذا اقعلت عن التدخين سوف اكون فعلا قويا وقررت عدة مرات لم استطيع تركه خففت الدخان ورجعت مرة اخرى حسب حالتي النفسية
الا ان وصلت وجدت نفسي اني بصراحة بدون ما تضحكي علي وجدت نفسي سخيف
قلت في نفسي انا اريد اعالج نفسي من الاحباط والاكتأب ولا استطيع ترك الدخان فكيف سوف اصبح سعيدا وقويا وواثقا بنفسي
ربطت الدخان بسعادتي وثقتي بنفسي وركزت تفكيري كله على ترك الدخان
وصرت اشعر عندما ادخن اشعر بالسخافة من نفسي اصابتني عقده من الدخان
والله لن تصدقيني اني خفت فعلا اني لست قويا صرت ابكي من كثر المحاولات
والتي بأت بالفشل حتى تركزي ذهب الىالدخان صحيح اني صرت انسى موضوع الاحباط والاكتاب لكن صار عندي اعتقاد اني اذا لم اترك الدخان سوف اكون فعلا مريض
بكيت كثيرا على نفسي شعرت بوحدة كبيره ومرة لم يكن احد بالبيت
جلست مع نفسي افكر ما بي لما تمتلكني افكار غريبة بكيت على نفسي
وذهبت الى المطبخ واسمكت سكينا وقلت اما ان اترك الدخان او اقتل نفسي
صحيح افكار غلط وليست طريقة للعلاج ولا انصحك بها هاهاها
لكن والله هذا ما حصل معي اصبحت افكر بأمور تافهه حتى كنت اقول لنفسي اني مجنون لكن بعد ما مسكت السكين وضغط بها على بطني واردد كلمات يا احمد يا بتبطل الدخان يا بقتلك جائتني فكرة اني معي انفصام شخصية بكيت اكثر واكثر
ذهبت الى غرفتي والسكين مضغوط على بطني لكن لم اغرزه ببطني
قلت في نفسي اموت من اجل سيجارة او اموت من اجل الناس او اموت من اجل من؟؟؟ بدأت افكر لما اريد قتل نفسي انا احب نفسي صرخت بصوت عالي ودعوت ربي
يااااااااااالله ساعدني تذكرت كلمة الصبر وجدت بعد تجربتي يا اختي الصبر اهم شيء
قلت اصبر يا احمد الله اذا احب عبدا ابتلاه انشاء لي الاجر ذهبت اصلي ورجعت الى المنزل واخرجت سيجاره تذكرت اني سخيف قلت لا اريد ان ادخن ماذا سوف يحصل
وفعلا لم ادخن ذلك اليوم ثم اخذت اجازة من الجامعة اعتكفت بالجامع لأجل لا ادخن
وجلست مع شيوخ يحدثون بأمور الدين بادت انسى الدخان واتذكر الله من اجل الله سوف اترك الدخان كان امرا صعبا جدا حدا جدا وانا نائم بالجامع مرة قلت ياه لو اموت الان سوف ادخل الجنة لاني سأموت بالجامع كنت انام وانا مرتاح جدا
كان تغيرا جذريا من الروتين الذي كنت اعيشه وكان تغيرا بصحتي وعندما تركته
شعرت فعلا اني قويا وعلمت علم يقين انه الصبر انه اليقين بالله كنت ابكي بكاء شديد وانا بالجامع ارتحت كثيرا ومارست بالجامع كل الاعمال الثقه ان ارفع كتوفي دئما وابتسم للجميع واردد اني قوي انا سعيد انا واثق بنفسي انا ناجح انا جميل انا رائع
انا احلى واجمل انسان خلقه على الارض وكرمنا بني ادم
رجعت الى البيت بعد اعتكاف غير جزء من حياتي اصبحت ارتب كل اغراضي استحم كل يوم والبس دائما ملابس مرتبه ابتسم دائما وابتسم عندما ينتقدني الاخرين اصحبت فعلا جزء من حياتي كان امي لا تحبني كثيرا وفعلا قلت لله صرت اعمل اي شيء لله
اعتنيت بأمي كم شعرت انها لاتعلم انها تفرق بيني وبين اخوتي لأنها لم تكن تعلم بكل بساطة لم تكن تعلم اهتممت بها اكثر واحد باخواني وخواتي حتى صرت اجلي اصحون عنها باليل اقبل يدها وابي نفس الشيء ابي امام جامع صرت اذهب الى الجامع
وافتح له باب الجامع اكوي ثوب ابي اقبل يده صحيح كان صعبا انا كبير بالعمر واقبل يدي ابي كنت لا افكر الا انه ابي والجنه فقط وبالله ولله
مارست كل خطوة بالكتاب ابراهيم الفقي الذي طبعته لكي او نسخته لكي
بدات اموري تتحسن لا اقول بأني كثيرا تحسنت لكن والله صارت تاتيني نوبات بالساعدة غريبة اهديء من نفسي لاني لا اريد ان اشعر بالفرح مرة واحده حتى لا اسقط مرة واحدة صرت اتحكم باعصابي وبنفسي صرت قبل النوم اقراء القران وبدات بحفض القران وهذا خلال الفترة الحالية وتربت اموري ولاتنسى الشعارات التي وضعتها لنفسي وعلقتها بالغرفة احببت نفسي لتكري للدخان شعرت اني اهتم بنفسي واحب ذاتي ابتعدت عن الاصدقاء الفاشلين صرت ابحث عن انسان ناجح او يبحث عن النجاح
اقول لكي نادر ما تلاقي انسان ناجح وخاصة انك كنتي فاشله بكل شي
لاتنسي ان ابراهيم الفقي قال عندما ترسل طاقة ترجع اليك من نفس الطاقة التي ارسلتها اذا اعتقتي انك فاشلة سوف ترسلين طاقة من حولك انك فاشلة وسوف ترجع اليك الطاقة اناس فاشلون حياة فاشله نظرةعامة لحياتك فاشله هل حينها سوف تحصلين على السعادة طبعا لالالالالالالالالا
اريد ان اصل بقصتي هذه انو اوجدي لكي امورا بسيطة تلاحظينها هي سبب في الاكتأب وحاولي تغيرها او تحسينها وكني دائما انتي الافضل بكل شيء بجامعتك
بأهلك ودينك سيطري على امورك الواقعية انسي الافكار والنظرات والكلام الجانبي
والامراض انسي انك مريضة بالقلب انسي كل شيء
احلمي بنجاحاتك حاولي ان تكوني الافضل بأحلامك المسي واشعري بالسعادة والثقه
وتربي امورك ونفسك وجسدك حبي نفسك ثم احبك الاخرين سوف يحبونك رغما عنهم
حاولي ان تتصلي بالاخرين بكل سعاده انصحك عندما تبداين بالتحسن اقراي كتاب
البرمجة اللغوية العصبية هو كتاب مهارت الاتصال رائع جدا يعلمك كيف تتصلين بنفسك
اهدي لنفسك هدية اعتني بنفسك ناظر يالى نفسك من منظور النجاح شاهدي نفسك وانتي تفعلين شيئا ناجحا ركزي عليه فكري فيه فكيري بشعورك حينها تصرفي وكانك ناجحه ولو كانت تمثيلا مش مشكلة سوف تتحسنين يوم على يوم وشهر على شهر والاتزام اهم شيء تلتزمي حتى تموتي التزمي بكل تلك الامور لاتتوقفي ولا تملي
ابقي طوال حياتك ملازمة الى الايجابيات وكلمة الغي لسلبيات دئما انظري الى السماء كم هي جميلة وتمعني الى الاشجار وشاهدي كيف الله خلقها انظري ان الله خلقك بأحسن تقويم تمعني بكل الامور الايجابية ولا تنسى ان لا احد عرف من انتي الا انتي
لا تسمتمعي الى الناس السلبين والمحبطين سارقوا السعادة والنجاح ولاتنسى انهم كثيرون وممكن تكوني انتي
اختي هذا ما اقدر ان اقوله لك
المهم انتي الاهم انتي الاهم من ذلك ايضا انتي عندما تريدين ان تفرحي ان اذا نجحتي بشيء وكنتي سعيده فليكن اول من يفرح انتي واول من يجلب هدية اليك انتي
ثم الاخرين ليش هذا تكبير انه القوه انها قوية سوف يحسدك الاخرين عليها
انا الان اشعر بتحسن كبير جدا عندما كانت قراراتي قوية تعلمت كيف تكون قراراتي قوية وحاسمة انها حياتي ولااريد ان تذهب هباء منثورا
وتيقني انك اجمل فتاه تعرفين لماذا لان الذين حولك لا يستمعون لكي صحيح لانك افضل منهم
لم ولن امل ان تكوني سعيده سوف ابقى معاكي حتى تقولين لي بدأت اشعر بتحسن
ولن اتركك بعدها حتى تقولين تحسنتي ولن اتركك بعد ذلك بالدعاء
ولاتنسي الصبر الصبر والتحمل والهدوء والاسترخاء
اخوكي بالله
احمد