أ/شيماء عشماوى

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 16763  تاريخ التسجيل :  07 2006  أخر زيارة : 15-06-2008 (01:40 AM)  المشاركات : 84 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

[QUOTE=أ/شيماء عشماوى;270846][QUOTE=FAJER;268626]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الى الاخت شيماء...
ساشكوا لكي حالتي التي اعاني منها منذ فترة ...
انا كثيرة الصمت (مااسولف واجد) مااحد يحب الجلوس معي لاني كثيرة الصمت واانا اعاني من هذه المشكلة عند مواجهتي للاصدقاء والاقارب ووووووووو الخ اصمت ولا اتكلم لدرجة ان مابحولي يملون مني وانا كثيرة الخجل لدرجة انني لا اجيد التحدث مع الاخرين في الهاتف حتى وصلت لدرجة انني اتهرب عن مهاتفة الناس وفي المدرسة عندما اجيب المعلمه على سؤال ما اشعر بالخجل الشديد واحمرار الوجه واني لا اثقفي اجابتي حتى لو كانت صحيحة ....
وشكرا ...
مع تحياتي وارجو الرد سريعا ..... ( على ايميلي)
واتمنى منكي ان تكتبي لي ايميلكي لكي تحكي لكي اختي مشكلتها ....[/QUOTE

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
يا هلا بالطيبين الكرام
أختى العزيزة ..........
جميل جداااا أن يكون فيكِ صفه " الحياء " لكن كثير من الناس بيربط بين صفه " الخجل , الحياء " لكن هما صفتين مختلفين عن بعض .

**وللقضاء على الخجل أليكِ هذه الخطوات :-
1-لابد من وجود مهارات اجتماعيه
2-المشاركه مع اى مجموعه فى انشطه مثال(رياضيه, فنيه,.....الخ)
3-لابد ان تؤمنى ان هناك نجاح وفشل (فاذا فشلتى لابد ان تحاولى اكثر من مره)
4-لابد ان تعبرى عن رأيك
5-لابد ان تتقبلى النقد فى الرأى
6-لابد من وجود تفاعل مع الاصدقاء وتتبادلو الارأء ولأحاديث
7-لابد ان تكونى فى حاله هدؤء لتشعرى بلهدوء النفسى
8-لابد ان تمارسى اى نوع من الرياضه(لتتخلصى من حراره الجسم الناتج عن الحساسيه الزائده للشخص من الناحيه الجسديه عندما تتعرض الى الخجل فيظهر عليكى الاحمرار )
9-لابد من التعرض يوميا الى اشعه الشمس ويكون المكان المحيط بيكى جيد التهويه
10-لابد التخلص من الخوف والاضطرابات(الهدوء النفسى)

**ولكِ تصبحى متحدثه كفء إليكِ هذه الخطوات :-
1-توقف قليلا و أنظر الى محدثك قبل أن تتكلم
2-أجعل حديثك مرتبا ومنسقا
3-تحدث على مهل
4-تحرى الصدق عند التحدث عن نفسك
5-تحدث بطريقه رسميه وتجنب احتقار الآخرين
6-الاستماع الجيد هو المدخل الصحيح للتحدث الفعال
7-ابتعد عن المزاح الثقيل
8-تجنب الألفاظ المسيئه وسم الأشياء بأسمائها
9-تجنب الألفاظ المبهمه
10-كن واثق فى نفسك
11-حدد ما تريد التوصيل اليه مع الاخرين قبل الشروع فى اقناعهم
12-تأكد من ان مصداقيتك عاليه
13-رتب كافه الحجج والأسانيد التى تؤيد ما تريد بشكل منطقى
14-ابدأ بطرح أقوى الحجج اولا ثم الأقل وهكذا
15-توقع الردود والدفوع وضمنها الرد عليها فى حججك واسانيدك
16-لا تهمل تحريك مشاعر تحاول اقناعه اذا كان الموقف يسمح بذلك
17-أطرح طالبتك أو ماتريد أثباته بشكل ايجابى وبنبرات ولكن بدون عدوانيه
18-لا تتعال على من تريد اقناعه مهما كان الفريق بينكما
19-لا تهمل ردود فعل من تحاول اقناعه وعدل طلباتك طبقا لذلك
20-استخدم حركات جسمك وتعابير وجهك بشكل معقول لتأكيد وجهة نظرك

أنا منتظره أسمع ردك على هذا الكلام وهل قمتى بالفعل بتنفيذه أم لا
وللحديث بقيه
الأميل مكتوب فى أعلى الصفحه
وأنا منتظرها
فى حفظ الله