نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-07-2007, 06:31 AM

صبااااااح الور د المديني

غاليتي اتمنى ان تعيدي ماااعملتيه ساابقا كما قلتي وتستمري عليه لأن تعديل الأفكار والسلوك الذي يحقق لكي الثقة لن يكون في يوم وليلة اجعلي طريقتك في الحيااة :

* التفكير بطريقة الورقة والقلم .
* ابدأي بتعديل الأفكااار بعد نقد السلبي منها .
* حددي السلوكياات التي تودين التخلص منها أو تعديلها وأبدأي بأشدها .
* اجعلي الأسترخاء هو اسلوبك للحصول على الهدؤ والتركيز .
* حاولي التفكير قليلا بالكلمة قبل قولها علشاان لا تندمي عليها .
* ماارسي نوع من الريااضة قد يساااعدك على التركيز .
* حققي لذااتك الوجود بأي وسيلة ترضيكي سواء درااسة , وظيفة , عمل تطوعي.

تحياااااااتي