بوح القلب

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 5587  تاريخ التسجيل :  01 2004  أخر زيارة : 07-12-2010 (02:51 AM)  المشاركات : 850 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الأخت كيلوا بترا
ياليت تتبعي رجيم السعرات ماله اي اضرار وطبعا بإشراف طبيبة تغذية , ولا تنسي ان المضغ البطيئ جدا يخليك تأكل نصف الأكل الي انت بتاكلية الآن وتشبعي بسرعة وحاولي تستمتعي بلأكل يعني بهدوء ماهو بسرعة وصدقيني انك راح تنزلي كثير واحرصي على رياضة المشي وياليت تشغلي نفسك بأي شي لأن شكل الفراغ يخليك تأكلي

لا تنسي الأكل بهدوء ومضغ الطعام والتلذذ به وصدقيني هذة مجربة

إذا نزلت ادعيلي يا اختي الله يحقق لك احلامك وانتي بصحة وسلامة