أ.القحطاني

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 2160  تاريخ التسجيل :  08 2002  أخر زيارة : 26-11-2007 (11:33 AM)  المشاركات : 1,193 [ + ]  التقييم :  38

لوني المفضل : Cadetblue

اخــي الكريــم ......الساهر 911

صباح الخير .....

ما تعانيــة هو الرهاب الإجتماعي ... وما تذكره من مشاكل نفسيــة قد تكون كم

الأعراض المزعجــة لك نتيجـة لإنحصار علاقاتك ، وعجزك عن التعبير في

المواقف التي تفضل الصمت فيهـا أو الإنسحاب ليس لأنك لا تمتلك المعلومـة أو

القدرة على الرد .... لكن إنشغالك بالافكار التي تقف خلف رهابك ، وتصوراتك ،

وتوقعاتك أنك ستكون مسخرة للأخرين .... لأنك لا تريد الحديث في شيء أو

أبدأ فكرة أو رأي عن شيء إلا وأنت متأكد 100% أن رأيك أو فكرتك

صحيحــة . وهروبك أو صمتك يمنحك هذا .... فلن يعاتبك أحد أو يسخر منك

أحد ... ومع تكرار تلك المواقف ، وطريقــة مواجهتك لهـا ... أصبح بعدك عن

الغير أو أعتذارك .... مسألة متوقعــه ... من أجل أن لا تشعر بالقلق ، والتوتر ...

لكن لا تقدر على تجاوز لوم ذاتك ، وعتابهـا رغـم ما تملكــه من ذكاءوشهــادة ..

* إن كنت قادرا على مراجعــة المختص نفسيا .... فمثل حالتك ليست صعبــة أو

من الحالات الميؤس منهــا لأن سلوك الرهاب سلوك مكتسب ... يحتاج إعادة تعلم

بنفس المباديء التي أكتسبت رهابك ....

وبإمكانك القرأة في الرابط التالي عن الرهاب الاجتماعي ، والتوكيديــة

.. ..http://www.nafsany.com/subject.htm