العصامي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 15558  تاريخ التسجيل :  05 2006  أخر زيارة : 10-09-2014 (09:22 PM)  المشاركات : 133 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

أسعدكي الله أختي
اذا انتي في هذا الطريق ما عليك خوف مهما أصابك فهو خيرا لك فاصبري والله ان الفرج قريب وابشري
من العلاج أنصحك بالتنفس ( جلسات تنفس لمدة ساعة او اكثر ) لأن مع الاكتئاب يقل التنفس ويحس الانسان بالضيقة وكتمة , التنفس يكون بفتح الفم والتنفس من داخل البطن ومنطقة الحوض , خذي نفس حتى يكون ليس متسع له ثم ازفريه ببطء
البداية ستواجهين صعوبة استمري بيفتح معك وبيتيسر قليلا قليلا
اذا مشاعر غريبة لا تخافي من مثل الدوخة
والله سبحانه وتعالى الشافي
اللهم يشفيك ويعافيك ويزيل هموموك والغموم