نفساني - عرض مشاركة واحدة

10-10-2007, 06:02 PM

اختي الكريمة
كل عام وانت بخير وسلام وسكينة واطمئنان .
القلق سلاح ذو حدين فهو مطلوب لكي نتبه ولا نغفل عن اداء مسئولياتنا اي ان يكون حافزا للنشاط وهو مرفوض تماما عندما يكون عائقا امام نجاحنا وسعادتنا ويسرق سلامنا النفسي .
بامكانك التغلب على القلق الزائد عن طريق عدم السماح له بالسيطرة عليك واغماض العينين باطف وهدوء شديدن والتركيز لبعض الوقت على تهدئة النفس والتنفس بهدوء شديد والتربيت على نفسك وقولي ببطء :لا يوجد ما يسبب القلق هذه وساوس من الشيطان الرجيم وساستعن بالله ولن اعجز وانا الان هادئة ومطمئنة واتنفس السكينة .
كرري ذلك وستربحين .
واربطي دائما بين الاستسلام للقلق وبين الخسائر الفادحة في الدين والدنيا وبين طرده والمكاسب الرائعة فيهما وتشاغلي عن القلق بعمل اي شيء تحبينه.
واختاري الفوز دلئما وتدربي على ذلك بهدوء وكافئي نفسك عند اي تقدم ولو كان بسيطا وارحمي نفسك اذا تراجعت وواصلي النهوض بارادة لا تعرف التراجع وستحصلين على نتائج رائعة بمشيئة الرحمن .
وفقك ربي واسعدك
نجلاء محفوظ
كاتبة ومستشارة اجتماعية
رئيس القسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام