19-10-2007, 02:05 PM
|
#2
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 19586
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2007
|
|
أخر زيارة : 19-10-2009 (10:51 AM)
|
|
المشاركات :
209 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اختي
جزاك الله خير واعانك الله على فعل الخير
بفضل الله بات من السهل الآن التخلص من المشاعر السلبية تجاه اي موقف وفي خلال دقائق معدودة يعني يبقا الموقف لدينا بدون مشاعر الحزن والصدمة والأثر السلبي واعطيك بعض الاساليب للقضاء على الآثار او المشاعر السلبية
بعد الاسترخاء والتنفس بعمق بطيئ واغماض العينين
انظر لنفسك وانت في الحاضر وفي أزمتك ثم ارجع الى الماضي وانضر لازمتك وأنت في الماضي (سوف ترى الموقف بدون مشاعر) ثم عد لحاضرك وقس مشاعرك اذا لاتزال كرر العملية ولكن بالرجوع اكثر في الماضي ورؤية الآزمة من بعيد
وبهذا تكون بإذن الله تحررت من مشاعرك السلبية
وفقكم الله
|
|
|
|