نجلاء محفوظ

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 6003  تاريخ التسجيل :  03 2004  أخر زيارة : 12-10-2008 (09:24 PM)  المشاركات : 190 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اخي الكريم
راقب افكارك اولا باول ولا تسمح لها بافساد حياتك ولا تردد لنفسك الكلام السلبي او الاتهامات القاتلة مثل انك -لاقدر الله فاشل-حتى لا تؤذي نفسك بيديك وتحرمها من التعلم من التجارب فلا توجد حياة ناجحة بدون بعض التجارب غير الموفقة والاذكيلء وحدهم هم الذين لا يسمحون للالم بأن يسيطر على حياتهم ويستعيدون توازنهم النفسي بسرعة ويتعاملون مع أخطائهم برحمة ومرونة ليتعلموا منها فانضم اليهم فورا وكن احدهم ولا تبتعد عنهم ابدا .
يقال عن حق بامكاننا ان نصنع من الليمونة المالحة شرابا حلوا فافعل ذلك مع كل تجاربك التي لا تحبها وستربح الكثير والكثير بمشيئة الرحمن .
واحرص على الاسترخاء الجسدي عدة مرات يوميا تردد أثنائه الكلمات المطمئنة لنفسك مثل :انا مطمئن ،أنا احب نفسي واتقبلها بعمق ،أنا اتحسن بصورة جيدة .
وتنبه للغذاء الصحي ومارس الرياضة وقوي من علاقتك بالخالق عز وجل واحسن الى نفسك بحمايتها من كل تفكير يؤذيك .
واليك هذا التمرين الرائع :توقف من ان لآخر وراقب تفكيرك وتصرفاتك فان وجدتها ايجابية وتدفعك الى الامام وممتلئة بالاحترام والتقدير للنفس فاستمر بها .
وان وجدتها تؤذيك وتنغص عليك حياتك فاطردها فورا وقل بحسم :أنا استحق معاملة احسن ولن ابخل بها على نفسي واحتفظ بهذا الرد وأقرأه كلما شعرت بسوء التقدير لنفسك .
واثق باذن الرحمن وفضله في نجاحك الباهر فلا تنس ذلك واصنع حياتك الرائعة بنفسك واستمتع بالثمار الاكيدة .
وفقك ربي واسعدك
نجلاء محفوظ
كاتبة ومستشارة اجتماعية
رئيس القسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام