12-11-2007, 09:29 AM
|
#16
|
|
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4554
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2003
|
|
أخر زيارة : 09-06-2025 (08:28 AM)
|
|
المشاركات :
11,971 [
+
] |
|
التقييم : 129
|
|
الدولهـ
|
|
|
لوني المفضل : Darkred
|
|
أخت خواطر,,,
صدقيني لن يجدي شيء من دون تنظيم الأكل سواء خل أو غيره حاولي ان تقتصري على الوجبات الرئيسية وبين الوجبات تناولي فاكهة وسلطات وبالنسبة لحلا ما بعد المغرب استعيضي عنه بالتمر,وتناولي إبريق شاي أخضر فقط يومياً مع الزنجبيل وامشي نصف ساعة يومياً وستلاحظين نقصاً ملحوظاً في الوزن حتى لو كان بطيئاً فهو أفضل,,,
|
|
|
|