نفساني - عرض مشاركة واحدة

25-08-2002, 02:02 AM

أخي الكريــم ... الغـرقان

سلام الله عليك ...

* أولا اشكرك أنت على كرمك ، ولطفك ... والعزومــة كأني حضرتهـا ....

وسأكون سعيدا وجميع أعضاء منتدى نفساني .... إذا أخبرتنـا ليلة فرحك .

كي ندعو لك في تلك الليلة لتكون اسعد الناس ، وبالتوفيق إن شاء الله .

*(( والله لمى اقابل شخص اول ما اشوف اظافره هل عنده مشاكل مثلي ؟؟ ))

أخي الفاضل أتمنى أن ما نطرحه هنـا من خيارات ، وتوجيهـات يساعدك ،

ويحل المشكلـة من جذورهـا ، لكن نحن عبر النت نحاول قدر أستطاعتنـا تقديم

التوجيه ، والإرشاد أمـا العلاج أو الدواء فمن الصب منحــه لمن يستشير لأن

المقابلة مع المستشير تحـدث في حد ذاتهـا أهدافا غير أهداف المقابلة

التشخيصيـة ، والعلاجيـة .. .. المشكلة كما قلت قد تتوقف فترة .. عن قلم

أظافرك لكن إن بقيت نفس المشاكل ، والظغوط التي هي خلف عادتك التي تلجأ

إليها في حالة أستغراك ، وتفكيرك في مشاكلك ... فمثل تلك المشاكل ،

والضغوط تحتاج إلى مواجهـة ، والتخلص منهـا ... وما قضم أظافرك إلا تعبيرا

عنهـا ...

* (( اذا كنت جالس ما عندي شغل (فاضي) ))
* ((او مضطرب من شي معين هنا اكون اكل فيها حتى تالمني يدي ))
* ((الوقت والله ما اطول ))

* إذن يا أخي عليك التعرف على الأوقات سوى في العمل أو المنزل ، والتفكير في طريقة تملىء بها مثل هذا الفراغ ...

* ايضا إذا حددت الوقت الذي تعرف أنه فراغاً .... قـم بإرادتك أنت ، وأنت واعيا

لما ستقوم به ، وأمام المرآة ومارس قضم أظافرك ضعف نفس المدة التي

تستغرقهـا دائما ، وحدق جيدا في العملية ، ولا تتوقف ... الفكرة أنك دائما

تمارس القضم ، وانت غير شاعر ، ولا مدرك لم تفعل إلا إذا أفقت أو نبهك أحد

عن ذلك ... وفي حالة ممارستك للقضم بوعي منك تكون غيّرت طريقتك ، ونقلت

الممارسة للقضم من اللأوعي إلى الوعي ..... كرر هذا في اليوم أكثر من ثلاث

مرّات بالذات لو كان يومك ممتلأ أو لست مضطربا .... ستفعل القضم بنفس

الطريقـة ، وانت تعي لكل التفاصيل أمام عينيك ...

* أخي بعـد قرأتك أتمنى أن تكتب في ورقــة التاريخ ، واليوم .... وتكون

عمليا لتكتب فيهـا عدد المرات التي فعلتهـا وأنت في وعيك ،وأمام المرآة

وبنفس الطريقـة التي أوضحتهـا ... والمدة التي أستغرقتهـا ، ومشاعرك منذُ

بدأت تمارس القضم ، والأفكار التي حدثـة لك عمليـة ....

وهكذا تستمر حتى نهايـة يوم الجمعة أو السبت ثــم عــد ، واخبرني بالتفاصـيل .

* أخي لا تنشغل بالحل الجذري ، وإنما ضع التوقع الإيجابي لتحسنك ، وارضى

بالتغيير حتى لو كان بسيطاً ... دعنــا نرى ماذا يحـدث خلال الأيام القادمــة .

* كل التحايا لك ، وعسى أن يوفقك الله في كل شيء دنيا ، وأخرة ..