23-01-2008, 01:43 AM
|
#5
|
|
اخصائية العلاج النفسي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 19783
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2007
|
|
أخر زيارة : 08-05-2013 (01:04 AM)
|
|
المشاركات :
110 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته,,,
وحياكــ الله في منتداكـــ وبين إخوتكـــ,,ونشكر لكـــ ثقتكـــ بهذا المنتدى,,,
أخي الفاضل,,,
اقتباس:
عمري حاليا 27 سنة متزوج ولدي طفل والحمدلله وحياتي مستقرة وليس لدي اي مشاكل والحمدلله في حياتي او في صحتي وعملي جيد ووظيفتي ايضا جيدة وعملي في الحاسب الآلي وهو تخصصي اصلا ويعتمد كل الاعتماد على التركيز وعلى الابداع
فياليت اني الاقي حل لمشكلتي لديكم
|
فقط للمعلوميه...الأنسان عندما يبلغ سن الرابعة والعشرين تتدهور لديه الذاكره بشكل كبير ومزعج هناك من تبدء معه من سن الثالثه والعشرين وهناكــ من يكون بعد ذلك بسنتين أو ثلاث حسب طبيعة الشخص ,,,فهي فتره طبعيه يمر بها الأنسان ثم تنتهى ولكن الذاكره لاتعود كما كانت عليه في السابق من القوة في التذكر والتركيزولكنها تكون في المعدل الطبيعي لكل شخص ومن نتائج الدراسات في مجال الذاكرة والتذكر دائما ما تركز على أن من يرغب في التعلم والتطوركتعلم اللغات مثلا فمن الأفضل له تعلمها قبل أن يبلغ الرابعة والعشرين من العمر حيث تكون كفاءة القدرات العقليه جيدة الأستعداد لتعلم ولكن ليس معنى هذا أن بعد هذا العمر مستحيل التعلم يمكن ذلك ولكن لايكون كما تعلم الأنسان في الصغر...
ماتمر فيه طبيعي لفترة محدده ,,,ولكن الحذر من أن يصبح مؤشر لمشاكل آخرى
إذا كنت تعيد الصلاة أكثر من مرة أو الوضوء أو لديك بعض الوساوس أو سلوكيات معينةذات طابع وسواسي تلح عليك وتشعرك بالقلق ولا ترتاح إلا ""بتكرار ممارستها لعدة مرات""هنا لابد من مراجعة العيادة النفسية فقد تكون لديكــ مشكلة وتحتاج إلى مختص لحلها...
اعتمادك على المذكرة في التدوين حل جيد وكثيرامن الناس يستخدمو المفكرة لتدوين الأشياء المهمة...
هناك الكثير من تدربيات الذاكرة والتركيز تساعد على تحسين الذاكره وايضا الأسترخاءوالتنفس بعمق والتامل مفيدة جدآ لك ...
عليك بتجنب الأسباب التي تؤدي إلي استمرار المشكلة كالعادات السلبية مثل التدخين أو السهر والأرهاق وعدم أخذ القسط الكافي من النوم ...فكلها عوامل سلبية تؤثر على القدرة على الأستدعاء والتذكر....
مارس الرياضة وتنفس الأوكسيجن فهو غذاء العقل واهتم بغذاء صحي جيد وتخلص من الأفكارأو الأيحاء السلبية لذاتك"لااستطيع التذكر أو أنا كثير النسيان"
لانكــ بذلك تعطي أشارة قوية لعقلك الباطن أنك فعلا كذلك أستبدالها بعبارات وإيحاءات إيجابية وسوف ترا النتائج بمرورالوقت....
كل الآماني لك بالتوفيق دنيا وآخرهـــ,,,,
*****************************
خالص الدعــوات لكـ بحياة عامــــرة بالراحة والسعادة,,,
|
|
|
|