بلاعنوان

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 8506  تاريخ التسجيل :  05 2005  أخر زيارة : 03-09-2017 (10:51 PM)  المشاركات : 1,453 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

~ عروس النيل ~

مساء الفل .. والتفاءل والرغبه في الوصول الى حل ..

افهم ما تريدين قوله اختي وعزيزتي عروس اتمنى ان يحفظ الله لك اولادك

ويمدك بالصحه والعافيه ... يابقاً كنت لدي معلومات عن مرض الفزع او الهلع

لكني كنت اتابع برنامج د. فيل ... ومن خلاله تم استضافة امراء متزوجه لديها

طفلتان تعاني مما تعانين انتي منه الان ... لكن العلاج بسيط جداً كما اعتقد

الشخص الذي يعاني من نوبات الهلع ... لديه آلم داخلي .. شيء حدث له سابقاً

يؤلمه ... لذلك ( وان كنت مخطئ فعذريني ...) لذلك نصيحه مني ...

هناك كتب اقريها قد تساعدك في التغلب على ازمة الهلع المفاجئه ..

حاولي البحث والتغلب على هذه المآساة ... ساعدي نفسك لان الادويه

ليست الا مساعد والبقيه تقع على عاتقك ... اهتمي باطفالك ابتعدي عنهم اذا

شعرتي بنوبة فزع الهلع ... حاولي كلما شعرتي بدخولك في زنزانة الهلع

البداء بضبط نفسك شدي ظهرك واستقيمي ... ثم ابداءي العد وانتي في وضعك

من 1 الى 3 ثم ابداءي بالتنفس ببطء دون التفكير بما يؤلمك... وانشاء الله

ستشعرين براحه واسترخاء ... اهتمي بنفسك فالعلاج بيدك

اتمنى لك التوفيق وحياة سعيده بعيده عن الاضطراب

تحياتي لك

اختك ،،، بلا عنوان

وهدوء ... جربي فلن تخسري