نفساني - عرض مشاركة واحدة

24-01-2008, 03:50 AM

السلام ..

أشكر كل من رد على مووضووعي وراح ابتدي من الآن .. بس أني أقول أفضل لكم بوايد لو تشترون الكتاب

أهم شيء في علاج خوزيه سيلفا أن
الأسلوب المقترح في العلاج ... يشترط أن تتقدمه في غالبية قواعده وتقنياته حالة الاسترخاء

يعني دايم نكون في حالة استرخاء في حال نقوم بالتدريبات ومبين لينا البرنامج ان نكون على خطاب مع الجزء الايمن من الدماغ وهو المسؤول عن عمليات التفكير وغيرها .. فقاعده سيلفا تعمل كمل لو انها برنامج تفعيل لعمل حاسوب ( كومبيوتر ) ذهني .
هنا يجب ان نبتعد عن الافكار السلبية والتفكير بالمرض والايحاءات بانك مريض وضعيف وتعاني من ذلك المرض وكذلك ترتبط المفردات او طبيعة الكلام , التي نستخدمها في احاديثنا , بشكل أو آخر بعملية البرمجة نفسها .. فعندما نقول ( لقد حطمت قلبي ! ) .. (( مرض القلب )) أو ( لا أطيق أن أراه .. فرؤيته تصيبني بالغثيان )) .. (( سوء الهضم )) فكأننا تسالمنا بقبول تلك الحالة أو مررناها بالتالي تتوتر فتتحول لخطة وبرنامج سلبي وغير مرغوب على عكس الايجابي .
وعندما تتوتر فان ذلك يؤثر سلبا ً على الصحة والتخطيط للبرنامج .. كما قلت سابقا ً يجب أن نطبق التدريبات ونحن في حالة استرخاء لكي نستفيد وكلما كان الانسان هادئا ومسترخيا كلما .. تفاعل مع برنامج خوزيه (( سيلفا )اسرع..
ولا يعد الانسان مقصرا اذا كانت افكاره سلبية في التخطيط . ذلك الكثير من افكاره قد برمجت سلبيا منذ الطفولة .. وسارت على المنوال النموذج السلبي ..
ومن الممكن لنا اختيار اتجاهات اخرى , لكن ما دام نمط البرمجة ( التخطيط ) لم يتغير , فان الحال ستبقى على ما هي عليه .

الذهن يلعب دورا ً مما ً في الصحة :

دور الذهن في الصحة والمرض : تستطيع أذهاننا أن تجعل منا مرضى .. كما تستطيع أن تخلق منا أفرادا ً أصحاء .
فعندما نفكر بأن المرض يلاحقنا أو فلان مريض وسينقل العدوى فان الدماغ يترجمها الى أن تصبح فعلا ً .
كما أن كل تصور مصحوب برد فعل خاص من قبل الجسم ... :
ولاختبار ذلك , اتبع الخطوات التالية :

مد يديك متوازيتين , وبمستوى واحد إلى الأمام , اغمض عينيك وتخيل أنك علقت وزنا ً ثقيلا ً في يدك اليمنى , فيما ربطت يدك اليسرى بالونا ً كبيرا ً ...

حاول أن تركز هذه الفكرة في ذهنك : تصور لو أنك تجاهد فعلا ً للحفاظ على يديك في مستواهما , تقاوم قوة سحب الثقل للأسفل , واقلاعالبالون لأعلى , ... فماذاترى إذا فتحت عينك بعد لحظات ؟ ستجد أن يدك اليمنى في مستوى أدنى من اليسرى !

هذا كل ما لدي لأول يوم أرجو أن تكونو قد استفدتم من هذا المقدمة البسيطة .. آسفة للإطالة

تقبلوا خالص تحياتي ...