|
تأثير الضوء على الحالة النفسية...2
السلام عليكم..
شكرا دكتور عبدالله السبيعي لردك على مشكلتي ( ما تأثير الضوء على الحالة النفسية )..فجزاك اللــــه عني خير الجزاء.
---
دكتور نعم أنا أعاني من الرهاب الاجتماعي بشدة..
(( إسمحي لي بالتدخل حفظك الله.
الضوء له علاقة كبيرة بالإضطرابات الوجدانية (الإكتئاب و الهوس) و سيتخدم الضوء لعلاج حالات الإكتئاب الموسمي الذي تقل فيه ساعات الضوء و يقصر النهار فيقوم المريض بالتعرض للضوء الساطع من مصدر صناعي بعد غياب الشمس لمدة نحددة و كذلك قبل شروقها. و يساعد ذلك في الخروج من حالة الإكنئاب الموسمي الحادة. كما أن حالات الهوس تكثر في فصل الشتاء أيضاً في نصف الكرة الشمالي و لها دائرة موسمية في بعض الأشخاص.
على العموم فدور الضوء ليس مفهوم تماماً و لكنه ملاحظ و ليس منكر.
لكن ما ذكرتيه من تفضيلك للضوء الخافت: "لأنني حينها أشعر بالثقة و أتحدث بطلاقة أكثر مع من حولي" فذلك يحتاج منك لمراجعة السبب و هو الثقة. هل أنت تعانين من الرهاب الإجتماعي أم من نقص التوكيدية؟ تابعي مع الأستاذة وفاء و راجعي المواضيع ذات العلاقة.
و السلام.)
نعم كذلك أعاني من ضعف الثقة بالنفس..
و أعتقد أن السبب في ذلك يعود الى ضعف الدين و البعد عن الله ثم الى أساليب التنشئة و التربية التي تلقيتها..
الى هنا السبب واضح و لا يحتاج الا الى تقوية الصلة بالله أولا ثم اتباع وسائل اكتساب الثقة بالنفس و زيادة المشاعر الايجابية..
لكن ما يحيرني هو تأثير الضوء هذا..فقد قلتَ يا دكتور :
(( الضوء له علاقة كبيرة بالإضطرابات الوجدانية (الإكتئاب و الهوس) ))
أيضا أنا أتحرج من نظر الناس الي أثناء حديثي معهم..
فهل هذا ما يجعلني أفضل الضوء الخافت حيث لا تكون ملامح وجهي و خصوصا الفم بادية لهم أثناء حديثي معهم ؟
و على ماذا يدل هذا الأمر ؟ و كيف السبيل الى علاجه ؟
عذرا على الاطالة
|