نفساني - عرض مشاركة واحدة

29-03-2008, 10:41 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي متفائله في زمن اليأس... دعي التفائل هو عادتكي كما هو مكتوب في اسمك أنا مريت بتجربه مع الوسواس ولست باستشاري ولكن ربما تستفيدين من كلامي حيث يمكنك الاطلاع على موضوع قد كتبته سابقاً عن الوساوس في النجاسه والوضوء
على الرابط http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=43028

حيث كانت لدي نفس الاعراض التي لديك الان وهي الخوف من النجاسه وان هناك قطرات بول نزلت وتأكدي دائما أنه اذاكان الوسواس يأتيك في أمور الطهاره
والصلاه والعباده تأكدي دائما ً انه بسبب الشيطان 100%
ولا تكبري الموضوع بانك مريضه حاولي التفاؤل وان ما تمرين به مشكله بسيطه
وسوف تزول قريباً ان شاء الله
لا تساعدين الوسواس على الزياده وذلك بافعالك واستطرادك مع الافكار حاولي قطع التفكير والانشغال باي شي تحبينه وسأسرد لك خطوات لعها تساعدك في التخفيف من معاناتك:

1-التوكل على الله والاستعانه به

2- ثقي تماماً أن ما تعانيه هو وساوس وافكار وتخيلات واحاسيس سببها الشيطان وهي لاوجود لها في الواقع لذلك حاولي تطمين نفسك بذلك.

3-عندم تقضي حاجتك من دوره المياه حاولي رش الماء على مكان البول وتبلين الملابس بالماء حتى اذا وقع في نفسك شي فقولي أن البلل هو من الماء اللي رششته.

4- لا تحاولين نهائياً التأكد بالنظر الى الملابس هل فيها نقط بول أو لا ولا ينبغي للمسلم أن يفتش عن النجاسات في ملابسه.

5- عند النوم أقرائي الاذكار الخاصه بالنوم (اية الكرس- المعوذات الخ..) لانها تمنع بإذن الله قرب الشيطان ووسوسته.

6- المعصيه وهي العاده السريه لا تحل المشكله أبداً بل هي تزيد من الحاله لان الشيطان يزيد من تسلطه مع فعل المعاصي توقفي تمام عن العاده السريه واشغلي نفسك بالحلال

7- اياك والتكرار في الافعال الوسواسيه عودي نفسك على "طريقة التعرض وعدم الاستجابه" فالتكرار يزيد المشكله ولا يحلها .

8- حاولي قراءه سورة البقره في جلسه واحده فهي كفيله بإذن الله بطر د الشيطان ووساوسه , خصصي لك ورد يومي من القران والادعيه.

9- اقرائي على نفسك الرقيه الشرعيه فهي بمثابه الدعاء حيث انكي تدعين الله بها ليشفيك.

10- اطلبي الرقيه الشرعيه وواصلي عليها عن المشايخ الفضلاء فهي تخفف من الوسواس وانا لي تقريباً نصف سنه أرقي عن الشيخ والحمد لله تحسنت حالتي كثيراً.

10- اغتسلي يوميا بالخلطه التاليه ( سدر+ملح+شب+ زيت زيتون) فهي اغتسال مشروع ويذهب أذى الشياطين.

11- لامانع من زيادره الطبيب النفسي لوصف أدويه تخفف أعراض الوسواس .
حاولي تطبيق هذه الخطوات وسوف ترين التحسن بإذن الله في خلال 10 ايام بالكثير

بالاخير أحب أن أكد على مسأله عدم الاستجابه للوسواس
لاتستجيبين له ابداً حتى لوضاق صدرك وتكدرت نفسيتك فهذا هو العلاج

لو أتاك الوسواس وقال لك أن قطرات البول نزلت فلا تستجيبين له بالتأكد أنزل ام لا؟ ارفضي الفكره من البدايه انشغلي باشياء اخرى
واياك الوحده حاولي الاختلاط مع العائله والاصدقاء اظهري السرور والفرح فهو يخفف من معاناتك

وانصحك ايضاً باستماع لشريط (رساله الى موسوس) للشيخ / سلمان العوده في تسجيلات التقوى ويوجد منه نسخه على الانترنت على الرابط اعلاه لموضوع (وسواس الوضووء والصلاه)

اسال الله رب العرش العظيم أن يشفيك
ااسال الله رب العرش العظيم أن يشفيك
اسال الله رب العرش العظيم أن يشفيك
اسال الله رب العرش العظيم أن يشفيك
اسال الله رب العرش العظيم أن يشفيك
اسال الله رب العرش العظيم أن يشفيك
اسال الله رب العرش العظيم أن يشفيك
اسال الله رب العرش العظيم أن يشفيك
أخوكم / نكتار