اجبرتني الظروف

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 24006  تاريخ التسجيل :  04 2008  أخر زيارة : 19-08-2010 (09:07 PM)  المشاركات : 23 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اختي كيميائية .. بداية عليك انك تتعلمي كيف تسترخي تماما .. عن طريق انك تستلقي في مكان مريح وضوء خافت يعني مش ظلام .. وتباعدي قليلا بين اقدامك وايضا ايديك بحيث انها ما تكون ملاصقة لجوانب جسمك
وبعدين تبدي تتنفسين تنفس صحيح يعني يبدا التنفس من بطنك مش صدرك لاننا دايما نتنفس بدون ما ندخل في اسفل الرئة اي هواء
بعد ما تتنقني التنفس الصحيح
تبتدي تسترخي بانك تلقين اوامر لكل جزء في جسمك انه يسترخي
يعني ياقدمي استرخي .. ...... يا يدي استرخي
مع الوقت رايحة تحسين بان جسمك صار ثقيل وكانه مخدر
اذا بديت كل هذا الشئ ونجحت فيه بيكون عندك بعدها قابلية كبيرة للخروج من الجسد
علي فكرة في ناس بيخرجوا بدون ما يتدربوا علي هذي الامور .. وبعضهم يحتاج الي تدريت
وايضا ينصح للي يبغي يخرج من الجسد انه يكون عنده وعي كامل في اثناء الاحلام
اتمني اكون افدتك
واعتذر لنجلاء علي الرد علي الاخت كيميائية