24-05-2008, 01:53 AM
|
#3
|
|
اخصائية العلاج النفسي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 19783
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2007
|
|
أخر زيارة : 08-05-2013 (01:04 AM)
|
|
المشاركات :
110 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...
وحياكـ الله في منتداكــ وبين أخوتكــ ,,,وأهلا وسهلا بكـــ,,,
ونعتذر منكــ على الاطاله في الرد عليكـــ,,,
اخي الفاضل,,,
محور مشكلتكــ "انخفاض تقديركــ لذاتكـــ"جميل أن يطمح الإنسان مقبول اجتماعيا ولكن إن يقلدهم في كل شئ فهذا ليس من الصواب...
أخي الكريم ,,,
إذا كنت لاتعرف كيف السبيل لاكتساب ثقتكـ بنفسكــ فهناكــ الكثير من الطرق التى تساعدكـ في ذلك منها "قراءة كتب بناء الثقة بالنفس ,حضور الدورات التدريبية,متابعة برامج التنمية البشرية التى تساعد الإنسان على فهم شخصيته ,سماع الأشرطة أيضا مفيد جدا ,وغيرها الكثير من الوسائل التى تعين الشخص على فهم ذاته وشخصيته...
فالثقة بالنفس شئ مكتسب يتطور وينمو بنمو وتطور الإنسان ...لا تجعل" رضاكــ عن نفسكــ مرتبط بمدى رضا الآخرين عندكــ أو مدى قبولهم واستحسانهم لكـــ "ولكن كن رضيا أنت عن نفسك ومتقبلا لها بكل مافيها وكل أحوالها وبما كانت وكيفما فهذا هو الأساس وهو الخطوة الأولي لتخطي مشكلتكــ "فليس المهم كيف يراكــ الآخرون المهم كيف ترى أنت نفسكــ"
تعلم عن تعبر عن مشاعرك بكل وضوح ولباقة وأستخدم كلمة أنا لتعبير عن أي شئ ترغب فية فكلمة أنا مهمة جدا ,عندما يثني عليك شخص بشئ معين أكد هذا الشئ بدون خجل وأستخدم لغة الجسد والإشارة التعبريه عندما تتحدث عن شئ معين وأيضا التواصل البصري بشكل جيد ,حاول معرفه نقاط ضعفكــ لتتخطاها ونقاط قوتكـــ لكي تنميها و تطورها ,,,
وأخير,,,تأكد أن بناء ثقتكــ بنفسكــ بيدكــ أنت وأنت من يستطيع صناعتها,,,
أسال الله لكــ حسن التدبير والتوفيق,,,,
************************
خالص الدعوات لكـ بحياة عامرة بالراحة والسعادة ,,,
|
|
|
|