بوح القلب

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 5587  تاريخ التسجيل :  01 2004  أخر زيارة : 07-12-2010 (02:51 AM)  المشاركات : 850 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

معلومات جدا مفيدة
نفعنا الله واياكم
وللإضافة ان تنبية الشبع ينتقل من المعدة الي المخ حوالي 17 دقيقة حتى تصل الإشارات بالشبع لذلك ينصح بمن يريد الحمية الصحيحة اتباع عادة المضغ على ان يمضغ اللقمة الصغيرة حوالي عشرين مضغة وذلك حتى تصل اشارات الشبع قبل ان يملأ معدتة وبعد ذلك حينما يتوقف عن الأكل يكون قد ملأ معدتة