التعب

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 6177  تاريخ التسجيل :  04 2004  أخر زيارة : 30-01-2018 (02:28 AM)  المشاركات : 7 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم ورحمة الله اخت كوكو
لا اعرف بالضبط بماذا انصحك ولا اعرف مدى ما تعانين منه
لكن انا احد الاشخاص الذين حاولوا الانتحار اكثر من مرة قصتي تقريبا تشبه قصتك الا اني لا اعرف ما هو الرهاب وقد تغلبت عليه انا شخصيا لا اعرف نفسيتك وما هي شصخيتك لكي انصحك وخاصه انا شب .
فأول مرة حاولت الانتحار كنت في حاله سكر وخمر وكنت اقصد ذلك لاني حينها كنت اشعر بأن جميع من حولي كان ناجح ويتفوق وافضل مني مع اني الاوسط بين اخواني وبأختصار حاولت رمي نفسي من على سطح المنزل
الا ان كان حينها بجنبي صديقي وامسك بي والمرة الثانية حاولت الانتحار
بعد فشل متكرر في حياتي ودخلت تخصص ارغمت عليه ليس من اهلي لكن كنت مرغما عليه وفشلت في هذا التخصص وقضيت 4 سنوات وانا ارسب واهلي يعملون اني سوف اتخرج وفي نفس الفترة كنت اخذت قرضا وفتحت محل وخسرت واخي الصغير كان حينها انهى الباكلوريس اصابني احباط واخوي الكبير سافر وتزوج وبقيت انا مع والدي اشعر اني ليس لي قيمة في المجتمع ولا بأي مكان حاولت الانتحار في حينها كنت اتناول المخدرات الحبوب الصليبة والبتان وهذه الاشياء البسيطة وحاولت وقتها الانتحار بتناول كمية كبيرة من هذه الحبوب لكن لم امت لاني دائما عندما انتحر او افكر بالانتحار اعطي فرصه لنفسي للتفكير يعني اخذ 3 حبات ثم افكر مع نفسي ثم اترجع وهذا
ثم بدأت اقراء عن البرمجة اللغوية العصبية واحضر محاضرات للدكتور ابراهيم الفقي وقد ذهبت عن طبيب نفسي ولم يعالجني كل هذا العلاج ولم اشعر اصلا بتحسن وفذهبت الى مركز للعلاج النفسي وجلست جلسات طويلة في حينها كنت اشجع نفسي لعبت الرياضه حاولت اختراع لنفسي اشياء ان انسى الافكار السلبية هل تعلمي ان وصل بي الامر اني كرهت شكلي اشعر ان الجميع يضحك على شكلي مع اني عندما انظر الى نفسي بالمراءة اجده مقبول
كنت في تلك الفترة بصراع قررت حينها ان اقعل شيئا ايجابية بدأت استمع للمحاضرات عن النجاح عن التخاذ القرار وعن الحب والتسامح وبدات اشتري سيدهات كثيرة للدكتور ابراهيم الفقي تقربت من امي وابي هل تعلمي ايضا
اني كنت في وقتها لا احب الصلاة اشعر توتر كبير بالصلاة ليس الا
المهم سجلت بالنادي وعلقت ورقه على باب الخزانة وكتبت فيها كلمات جميله الا الان معلقه انا جميل انا رائع انا اجتماعي انا قوي انا ناجح
سأنجح ساحصل على الشهادة سيحبني الناس وكل صباح اسيتقظ
ااكل تفاح والعب رياضه خفيفة واتحمم ثم اتناول فطور جيد كنت قد برمجت نفسي واتذكر حينها علقت بيدي مغيطة او مطاطة جلدة عندما اتذكر شيئا سلبيا اضرب نفسي بها ثم بدات ان اصارح كل من حولي ولو على حساب نفسي وباختصار شديد غيرت مبداء حياتي وغيرت تخصصي بدون ان يعلم اهلي حاولت ان افعل ما هو يرضيني لكن شعوري بالذنب كان كبيرا تركت الحبوب المخدرة وتركت الدخان مما كنت اعاني بشده خاصة من الدخان قبل النوم استمع للقران اتمعن بالايات لكي لا تأتيني حاله هوس باليل لان اليل عندي لانوم افكار صداع بكاء اصحبت استمع للقران استرخي واحاول اتذكر اشياء جميلة مع اني بعض المرات اتصارع مع نفسي مرة تأتي فكرة اني قبيح وبنفس الوقت اتخيل نفسي انسانا ناجحا وهكذا حتى تغلبت على هذه الامور
برمجت نفسي بشكل جيد نسيت المحل وتركت اصدقائي وشريكي الذي دائما يذكرني بالمحل رتبت اموري ثم واضبت على الصلاة لا اريد ان اقول لك صلي
لكن بالبداية اني صليت لاني علمت ان الصلاة تعلم المواضبه تعلم الصبر وتعطي طمئنينة غير طبيعيه وخاصه بالسجود هل تعلمي شيء واحد ساعدني عندما اسجد لله اشعر اني مهما حصل لي ومهما صار فأن لي ربا رحيما
وبدأت اقراء بالنت عن قصص الابنياء كيف تعرضوا للمشاكل وقرأت عن الشخصيات الناجحه وبدأت احاول ان اقتدي بهم وعلمت بل امنت بأفكار الدكتور ابراهيم الفقي وصرت معجبا به لدرجة كبيرة اتذكر ان احد محاضراته قال قانون الاعتقاد هو ان ترسل طاقه الى شيء معين يرجع اليك من نفس الطاقة التي ارسلتها وهذه الكلمات حلت لي مشاكل كثيرة عرفت اني عندما اامن بشيء فأنه يتغلغل في افكاركي يعني عندما اقتنع بشخص يخبرني اني قبيح او اني ذو شخصيه تافهه وتدخل هذه الافكار ومعش شعوري واحاسيسي سوف اعتقد بنفسي فصرت اقنع نفسي اني جميل واذهب لامي وأسألها هل انا جميل اسأل الناس الذين يحبونني ويردون لي الخير وعندما اسمع كلمة سلبية لي اخبر نفسي من هذا هذا لا يعرفني لكي يقول عني هكذا انا فلان ولي افكاري ولي حياتي هو يتكلم عني بما يعتقد هو ... وهكذا شيء بشيء
تلغلت في رأسي افكار رائعه انا مع اني فشلت في 26 سنة من عمري اوانا الان سنة ثانية كلية لكني سعيد واسعد انسان بالدنيا لاني ادرس التخصص الذي اريده لاني انا شخص ربي ابتلاني لكي يعطيني الاجر ولدي تفائل كبير اني سأنجح واسأصبح بما افكر فيه مع التوكل على الله سأحصل على ماريد
لا اعرف بصرحه انا تكلمت كثيرا لأني شعرت بكي وشعرت بأحاسيسك
لاني اختي لا اعرف بماذا اخبرك لكني كنت احد الايام اعتقد نفسي اني مريض عقلي ووصلت بي الامور بأكثر من ذلك لكن علمت انه للانسان مشاعر واحاسيس وافكار علينا ان نسيطر عليها لا تتركي العلاج لكن ساعدي نفسك
احبك ذاتك لا تركزي على السلبيات غيري نظاراتك السوداء ابتسمي برمجي جياتك على الايجابية ابتسمي كل صباح وعندا النوم تذكري قبل النوم انك جميلة واستيقضي على انك جميلة على باب خزانتك الملابس في داخل الخزانه اكتبي على ورقه جميلة بخط يدك الجميل اكتبي كلامات رائعه وكل صباح عندما تفتحين الخزانه اقرائي هذه الكلمات تذكري قبل الخروج من المنزل ان الله معاكي وصلي ركعتين قبل الخروج قبلي راس امك وأباكي انظري
الا الناس لكي عين ولهم عيون لك انف ولهم انوف لك جسد ولهم جسد انتي من نفس الخلق من حواء انتي انسانه وهم اناس لا يختلفون بشيء
حاولي تمرسي على هذه الاشياء اصبري لا تتعجلي بشيء شوي شوي ستتغيري انا متأكد انك ستتغيرين الا الافضل لكن بالصبر يعني دعي الامور ولا تفكري بها متى اتعافى انتي فكري بايجابية واضبي على الدواء واذهي الى معالجة نفسيه غير الطبيب النفسي استمعي للمحاضرات بس لازم تعرفي انو انتي لسى صغيره بالعمر يعني لسى معاكي وقت لا تستعجلي هوني على نفسك وقسما انا عمري 26 سنة وشب وبقول لسى صغير طبعا انا متأكد اني راح اعمل الذي اخطط له ... خططي اختي كوكو بشكل جيد في كتاب اسمه كيف تخطط لحياتك لدكتور صلاح الراشد اشتريه وخططي لنفسك مش مشكلة هو كبير شوي اختي لازن تعرفي انو الحياة تحتاج الى الصبر وانتي لسى صغيره بالعمر وبتعرفي او اعطيكي معلومة انا متأكد منها انو الناس عندما تشاهد لاتعرفك ولاتعرف ما بداخلك ولما تتكلمي مو راح تعرفك من انتي يعني مش راح يعرفوا بس هذه افكارك تصيري تقولي اه شوف هذا يضحك علي وشوف هذه البنت اكيد بتفكر فيي اني مجنونة بس اتأكدي كله افكار حكي فاضي
لانه كله اعتقادات شو ما انتي تعتقدي تحصل عليه بالهدوء بالصبر وان تصبري على الصبر
بنصحك بخطه عملية انا جربتها
1- واضبي على الصلاة
2- قراءة القران او الاستماع اليه قبل النور
3- حاولي ان تحفضي جزء معين من القران
4- حاولي تجلسي لوحدك بالغرفه واتسرخي نامي على السرير واسترخي
وفكري انك على شط بحر او شيء جميل وهكذا حاولي ان تعيشي هذا الجمال
بكل احاسيسك ومشاعرك اعملي هذا الاسترخاء مرتين باليوم والافضل في مرة تكون قبل النوم
5- استمعي للمحاضرات للتنمية البشرية مثل النجاح او الحب والتسامح الى اخره من محاضرات لدكتور ابراهيم الفقي واتوقع انهم بالبحث بالجوجل تجديتهم
محاضرات للدكتور صلاح الراشد محاضرات للدكتور معتز سنبل وعدة متخصصين في هذا المجال
وحاولي ان تشتري كتاب واحد مثل كيف تخطط لحياتك ولا تشتري غيره حتى تنتهي منه فهو رائع وعمنلي جدا
6- مارسي الرياضة بالبيت او بنادي للنساء كل صباح
7- تقربي من اهلك لا تخجلي من امك تكلمي معاها بصراحه ومع والدك
تقربي الى خواتك واخوانك
8- علقي ورقه مثلما اخبرتك اوكتبي بها اشياء جميله
9- دائما رددي انا قوية وانصحك بنصيحه عندما لا يكون احد بالبيت
ارفعي اكتافك الى الاعلى تنفسي من انفك واخرجي الهواء من فمك 4 مرات
اوغمضي عينيكي وتخيلتي نفسك في احد المواقف الناجحه واكيد فهي او شيء شعرتي فيه انك قوية الا يكون فيه موقف لا تغمضي عيوني الا ما تتذكري هذا الموقف وبعدين غمضي عيونك وارفعي كتوفك الا الاعلى ثم عندما تتذكري هذا الموقف الجميل اشعري به حاولي ان تعيشيه ثم رددي بنفسك انا قوية 6 مرات ثما افتحي عيونك واصرخي بصوت عالي انا قوية انا قوية 6 مرات
في افكار رائعه انتي رائعه قسما بالله بتعرفي حتى بطريقة كتابتك شعرت انك سعيدة والله العظيم مو مجامله في كلام كنت ابتسم فيه الحمد لله انك بدأت تتخصلي من هذه الاشياء انسي الرهاب لاتجعيله يدخل في افكارك انسي الامراض وتناولي العلاج للاحتياط واذهبي الى معالجه نفسيه وبرمجي نفسك مثلما اخبرتك ولكن تحتاجين الى وقت وصبر انتبهي اهم شيء الصبر وان تكوني قوية بقراراتك استمري على ما اخبرتك عليه الى ما لانهايه ستجدين نفسك رائعه صحتك رائعه روحانيتك رائعه نفسيتك رائعه قوية جميلة واثقه بالله وواثقه من نفسها تحب الناس والناس يحبونها انظري للحياة ببتسام لا اقول لكي ابتسمي رغما عنكي لكن بالصباح ابتسمي 4 مرات امام المراءه فقط كل يوم في الصباح قبل الذهاب الى الجامعة او الكلية وشاهدي كيف تتغير حياتك
اخوي تعب هذا الاسم كتبته قبل 4 سنوات لكن ليس له معنى اصلا بقاموس حياتي
اخوكي في الله
السعيد