انعام

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 24025  تاريخ التسجيل :  04 2008  أخر زيارة : 09-05-2009 (10:50 PM)  المشاركات : 23 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

استاذي الفاضل.. أنا سبق وأن كتبت لك استشارة وكان ردك انني اعاني من نوبات هلع ولكن بحمدالله اشعر بانني افضل بكثير من السابق وبدأت اشعر بالسيطرة على نفسي وحتى بالنسبة للاعراض فهي اخف كثيرا عن السابق بفضل الله.. ولكن مشكلتي التي تؤرقني الآن هو انني اعاني من حرج واضح بالعينين اثناء المجاملة بالابتسامة او الضحك خاصة.. بمعنى انني اشعر ان هناك شيء غريب يسيطر على عيوني بشكل يلفت نظر من امامي واشعر ان الشخص الذي امامي يتحاشى النظر الي وانا بهذه الحالة حتى لا يحرجني.. انا اعلم بان السبب نفسي وبان هناك فكرة مسيطرة على مع العلم ان مشكلتي الاساسية منذ زمن بعيد هي مواجهة الناس.. لدي رهبة من الناس لأسباب كثيرة.. هذه الرهبة بدأت تخف بشكل ملحوظ.. فقد اصبح لدي لامبالاة لكل ما سيحدث.. وهذه اللامبالاة اعتقد انها كانت سببا في تحسن حالتي.. ولكن كيف يمكنني السيطرة على موضوع الحرج في العينين اثناء الضحك والمجاملات الاجتماعية؟ علما ان هذه الحالة حدثت معي بشكل خفيف منذ سنوات عديدة.. لكن الآن اصبحت هاجسا لدي بمجرد أن أرى نفسي في موقف يتطلب مني المجاملة وفيه تركيز على ملامح الوجه وخاصة عند الضحك العميق او حتى الخفيف.. بعد تعرضي لهذا الموقف المحرج اشعر بضيق شديد وغصة شديدة في صدري.. ولكن بعدها بيومين تقريبا اشعر ان ما حدث دافع لي لمواجهة هذا العرض وتحديه وان هذا الموقف المحرج بالعكس هو بمثابة كسر لحاجز هذا العرض المزعج.. فبماذا تنصحني للتغلب على هذه المشكلة؟