نفساني - عرض مشاركة واحدة

01-07-2008, 01:40 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوح القلب

اسفة استاذ محمد للإعادة وشكرا

الضغط النفسي هو ما نشعر به تجاه أي موقف يمثل تحدياً أو تهديداً ولاشك أن شيئا من الضغط النفسي له أهميته في مواقف عديدة فقد يزيد من الانتباه ويحسن الأداء في مواقف عصيبة مثل المقابلة للحصول على عمل أو عند إلقاء كلمة في مناسبة عامة. لكن ذلك يبقى في الحدود الطبيعية إذا أُعتُبِر استجابة قصيرة الأمد. أما عندما تتطاول فترة حدوثه وتزيد شدته إلى الحد الذي ينهك قوانا الجسدية والنفسية فعندها يعتبر مرضاً لابد من التعامل معه.ويمكن ان نتجنب الضغط النفسي بتجنب الموقف المؤدي له , وبما اننا لا نستطيع تجنب بعض المواقف فينبغي لنا معرفة كيفية التعامل في مثل هذه الحالة , فيجب ان نقتنع بان ما يصيبنا ما هو الا حالة نفسية لا اكثر , وبالتالي نعمل على الاسترخاء والتهدئة والسيطرة على النفس وضبط الافكار.
والشخصية القلقة هي التي تتسم بالقلق الدائم او شبه الدائم والتي تتاثر وتخاف من اي حدث او خبر لا يستحق القلق , وهي سريعة الانفعال والتوتر , ودائمة القلق والتفكير وتعاملها مع الامور مختلف عن الشخصيات الاخرى . وعندما يصبح القلق والخوف حاجزا ومانعا لنا من ممارسة حياتنا اليوميه فلا بد التعامل معه ومعالجته باسرع وقت ممكن .