|
اكتئاب وقلة النوم ..أرجوكم ساعدوني..!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أساتذتي الأعزاء ..
جزاكم الله خيراً عن كل ماتقومون به في سبيل مساعدة محتاج أو
إغاثة ملهوف ..
أيها الأحبة الكرام أود أن أطرح عليكم مشكلتي ..!
أنا شاب في منتصف العقد الثاني وكنت قبل سنتين أصبت باكتئاب
استمر معي مدة ثلاثة شهور وبفضل من الله تخلصت منه بانهماكي
في العمل والدراسة ومحاولة نسيانه ..
في الفترة الأخيرة عادت إلي نفس أعراض الإكتئاب لا أود الخروج من
المنزل لا أريد الرد على موبايلي ونشاطي قل بصورة ملحوظة وانعزلت عن اصدقائي..
لكن الأمر الجديد أنني في السابق كنت أنام مايزيد عن 12 ساعة..!
لكن هذه المرة لاأستطيع النوم في 24 ساعه سوى اربع ساعات
ومتقطعة..!
وأنا شخصية قلقة على صحتي ومتخوف حتى عندما اخلد الى
سريري ياترى هل سأنام أم لا؟!
وكم ساعه سأنام..! وأشعر بالاحباط عندما أسمع أن فلان نام 10 ساعات مثلاً..
وصار شغلي الشاغل وهاجسي هو قل نومي مع اني في احيان اشعر بأني
مرهق لكن من العقدة لا أستطيع النوم..!
مع العلم بأني لم أراجع أي عيادة نفسية او اتعاطى أي عقار..!
رغم اني اعاني من اكتئاب وقلق وعدم ثقة في النفس..! في بعض
الاحيان!
أرجوا نصحي ومساعدتي واعذروني على الاطالة..
|