نفساني - عرض مشاركة واحدة

27-08-2008, 02:32 AM

الاكتئاب هو حالة من الحلات النفسيةالتي تعتبر اكثر شيوعاً ويصاب به ما بين 9%- 20% من مجموع الافراد في العالم وليس فقط انت وحدك. ويتم علاجه بمضادات الاكتئاب، أوالاساليب السلوكية، أوالتشريط المعرفي، أوالعلاج الوجداني العقلاني. أوالعلاج المعرفي السلوكي، بالاضافة الى ذلك هناك ايضاً طرق عديدة مثل التمارين الرياضية، والعلاج التفاعلي، والعمل على خفض مشاعر فقدان الحيلة، وفي حالات الاكتئاب الشديد يستخدم بعض المعالجين الصدمات الكهربائية.
وفي رأي كمعالجة نفسية... أعتقد ان حالتك تحتاج إلى تدخل بالعلاج المعرفي السلوكي مقروناً بمضادات الاكتئاب، لأنهما يؤديان الى تغيرات معرفية متشابهة ويكملان بعضهما تماماً. وان الافكار والاتجاهات السلبية ستقل لديك مما يساعد على تحسن المزاج لديك.وهو تدخل علاجي هام ربما يستمر لمدة 15 اسبوع وسيساعدك كثيراً إذا كان الطبيب قد شخص حالتك على انها اكتئاب اكلينيكي.
أما إذا كان تشخيص حالتك على انها اضطراب إكتئاب عصابي فانك تحتاجين ل 26 جلسة.
أكرر لك انه لابد لك من برنامج مكثف مبني على العلاج المعرفي السلوكي مقروناً بالعلاج الدوائي. لأن العلاج المعرفي يغير منظومتك المعرفية السلبية، ويدربك على مجموعة من المهارات التعويضية. حيث تظهر بوادر التحسن بعد الخمسة جلسات الأولى. ومن خلاله لابد من التعرف على العلاقة بين افكارك ومشاعرك وكيفية التميز بينهما ، خصوصاً التي تحدث بالليل. إن تحدي افكارك السلبية هى اساس العلاج المعرفي، لأن افكارك في حد ذاتها هي أفكار لا تصف واقع حالك، ولكنها تصبغه بصبغة سوداء.ولابد من مواجهة أفكارك السلبية وما دليلها، وكيف تستطيعي مواجهتها، وما هى أخطاء تفكيرك.لابد لك من برنامج جيد. وشكراً
د. بتول الحلو
مركز الدكتور ابوبكر يوسف الطبي/الرياض