نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-09-2002, 05:33 AM

توأمي الغالية عذاب الصمت..

نعم كل تلك الأعراض لا ارادية و تصعب السيطرة عليها..

و هي أعراض تدل على الضعف و الخجل..

و لا أحد يحب أن يظهر بمظهر الضعيف و الخجول و البائس أمام الناس..

فنحن كما نحب أن نبدو بمظهر مرتب و مقبول من ناحية الشكل الخارجي و تصفيف الشعر و الملابس و الخ...فإننا أيضا نحب أن نظهر بمظهر مشرف من ناحية أن نبدو مفعمين بالثقة بالنفس و قوة الشخصية..

و الطريق الى كل ذلك هو التمتع بصحة عضوية و نفسية جيدة..

و الا فإنه من السهولة أن تلجأ الفتاة الى الاستعانة بخدع الماكياج و مساحيق التجميل التي ستظهرها بمظهر مصطنع ،، جميل ربما لكنه يفتقد الحيوية و الاشراق..

لماذا استخدمت خُدع الماكياج ؟

لأنها كرهت أن تظهر بمظهر غير جميل..

فأعطاها الماكياج جمال أو بمعنى أصح ( قناع ) أخفى عيوب جسدها التي سببها كما قلنا هو صحة عضوية أو نفسية سيئة..

و الا لو كانت تتمتع بصحة جيدة لأغنتها عن مساحيق التجميل..

---

الآن بالمقارنة..

الفتاة التي تعاني من تلك الأعراض اللاارادية التي تحدثتي عنها ( خفقان القلب ، الرجفة ، نشفان الريق ، .......الخ )
لأنها تتحرج من هذه الأعراض فسوف تحاول اخفائها..
لكن عملية الاخفاء هنا ليست بسهولة عملية الاخفاء هناك..

كيف تستطيع ايقاف الارتجاف ؟

كيف تستطيع أن تخفف من سرعة خفقان القلب ؟

كيف تستطيع أن تمنع الارتباك و تلعثم الحديث و و و الخ

صعب جدا ان لم يكن مستحيل..

الا اذا عرفنا السبب الحقيقي الذي يسبب كل تلك الأعراض

فاذا كان سبب عضوي فلابد من الدواء الذي سيساعد كثيرا في السيطرة على هذه الأعراض أو على الأقل التخفيف منها الى درجة كبيرة..

أما اذا كان سبب آخر..فلابد أن له علاج ناجع أيضا..

مصداقا لقول الرسول صلى الله عليه و سلم ( لكل داء دواء )

---

المشكلة أن السبب الحقيقي ليس دائما من السهولة أن تحدده وحدك

اذا شعر الانسان بألم في منطقة البطن......مثلا

ماذا سيفعل ؟

سيحاول وضع افتراضات حسب فهمه و تحليله الخاص

قد يعتقد مثلا أن وجبة العشاء الدسمة هي السبب..

و بالتالي سيعالج نفسه على أساس هذا الافتراض..

لكن اذا استمر الألم........................؟

لن يكون أمامه سوى الذهاب الى الطبيب

و عندما يذهب الانسان الى الطبيب فهو غالبا يكون جاهلا بحقيقة المرض

كل مايعرفه هو الأعراض

---

بالنسبة للسير مع المشاعر المزعجة و عدم مقاومتها..

فهذا ليس بالضرورة سيحل المشكلة بين يوم و ليلة..

لكنه شيء لابد منه..

مثلا..

عندما آلمني ضرسي في احدى الأيام

لم أكن أستطيع الجلوس في مكاني..

و كان الوقت مساء و ووالدي غير موجود و لا أحد غيره ليأخذني الى المشفى

ألم فظيع..

فلماذا أضيف اليه ألما آخر بكتمه و عدم تفريغ مشاعر الألم هذه ؟

لذا رحت لا اراديا أبكي بصوت مرتفع و أنا أذرع الحجرة جيئة و ذهابا..

---

الآن المغزى من كل هذا الكلام..

انني عندما كنت أفرغ مشاعر ألم الضرس كنت بعيدة عن أعين الناس..

لذا أخذت راحتي على الآخر..

لكن عندما ذهبت الى المشفى.....خجلت..و اضطررت ( لا اراديا ) الى كبح التعبير عن الألم..مما زاد عذابي..

الآن...المشاعر المزعجة..أعراض الرهاب الاجتماعي..

فلن تستطيع التعبير عنها و تفريغها لوحدك بعيدا عن أعين الناس..

لسبب..

و هو أنك عندما تكون بعيدا عن أعين الناس.....يختفي الألم..:)

تختفي كل تلك المشاعر المزعجة و تشعر بالراحة و هدوء البال و السعادة..

أعراض الرهاب الاجتماعي لا تصيبنا الا عندما نكون بين الناس..و في نفس الوقت نتحرج من التعبير عن الألم أمامهم..

و هذا قمة العذاب..

الرهاب الاجتماعي لا يعني فقط الألم

و انما يضاف اليه أيضا ألم عدم التعبير عن الألم !

---

عذاب الصمت..

السير مع المشاعر المزعجة لن يحل المشكلة..فورا

كما أن كتمها و مقاومتها....أيضا لن يحلها..

قد يكون ما سأقوله الآن غريبا أو صعبا..لكنه لن يكون مستحيلا..بإذن الله..

عذاب الصمت..

كحل سريع للمشكلة..عليك أن تتنازلي و تتركي المشاعر المزعجة تعبر عن نفسها و تتحملي كل ما يترتب على ذلك من استياء الأستاذة و اندهاش الطالبات و تعليقاتهم..

تنازلي من أجل العلم الذي تدرسينه..

ان كنتي فعلا تحبينه..

طلبة العلم في زمن مضى كانوا يا عذاب الصمت يرضى أحدهم أن يعمل خادما..

خادما..عند أحد العلماء مقابل العلم..

---

تذكري أن هذا الحل مؤقت..

هو فقط للمشكلة الدراسية التي تمرين بها هذا الترم..

طوال عمرك يا عذاب الصمت و أنتي تقاومين مشاعر القلق و أعراض الخجل و تخشين أن يلاحظها الناس عليك..

طوال عمرك و عقلك يرفض أن تظهرين بمظهر الخجولة الضعيفة البائسة....

حسنا الآن فقط هذا الترم تنازلي عن هذا الأمر..

(( هل يعني كلامك ان استسلم للأرتعاش فأتكلم وانا مرتعشه ؟؟؟ ))

نعم هذا ما أعنيه..

للأسف لا يوجد حل ( سريع ) آخر..:(

---

أعتذر للاطالة لكني لا أتفلسف و لا أطيل الكلام الا لافتقاري الى موهبة ايصال المعلومة من أول مرة باختصار..

لذا تحمليني شوي يا عذاب الصمت..

---

سأكمل لاحقا..