|
صعوبة في النوم !!!!!!!!!!
السلام عليكم
كل عام ونتم بخير ونسال الله ان يتقبل منا ومنك الصيام والقيام ..
لدي مشكله ليست بجديده بل متكرره وهي قلة النوم او ضعف الرغبه في النوم !!
للاسف هذه المشكله عادت لي مجددا من خامس يوم في رمضان يوم الجمعه الماضي اذا اني بقيت على الفراش منذ ادائي صلاة الفجر
وحتى الساعه ال 9 صباحا ولم استطع النوم فاظطريت مجبرا
لتناول علاج كحه " اكسلين " وهو معروف انه يسبب النعاس
يعني للاسف افطرت مكرها !!!!
ومن ذلك اليوم وحتى اليوم ونفس المشكله مستمره
النوم تقريبا الساعه 9 ومن ثوم اصحو بدون سبب عند الساعه ال 12
يعني تقريبا ثلاث ساعات ومن ثم اعود بعد صلاة الظهر لكي اواصل النوم
ولكن للاسف لاستطيع النوم الى بعد ساعتين من المحاوله مره اخرى حتى الساعه 2 ظهرا الى الساعه 5 ونصف !!!!
ولمزاج هذه الايام متقلب ومظطرب بسبب نومي السيء جدا
حتى الصلاة في المسجد تقريبا الفجر والمغرب اصليها في المسجد ولكن بعد الفطور تبدا مشكلة اعراض قلة النوم او الحرمان من النوم الجيد
حتى ان الصلاه العشا لاستطيع اصليها بسبب الشعور بالتعب وقلة النوم
وتناتابني غفوة بسيطه وقت العشاء !!!!!!!!!!
انا حاليا استعمل سبرام 20 مج بعد السحور فهل تتوقعون اذا زودت الجرعه الى 30 مج يفيدني في النوم بشكل سليم ام انه لاعلاقه في ذلك
لملعلوميه لاتناول منبهات القهوه وشاي تماما باستثناء كوب حليب مع شاهي ومع ذلك يصبني الارق المفاجى حتى بعد الفجر باربع ساعات !!!!!!!!!
ماخشاه في الايام المقبله استمرار المشكله وربما قد اظطر لاستعمال الاكسيلين لكي يعطيني شعور النوم ولكن لاحبذ هذا الشيءبسبب الصوم ...
|