10-09-2008, 12:10 AM
|
#1
|
|
مراقبة إداريه سابقه
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 23550
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2008
|
|
أخر زيارة : 14-09-2009 (05:49 AM)
|
|
المشاركات :
983 [
+
] |
|
التقييم : 50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
][ تجربتــي مع الكثـافة الحسيــة :) ][
قريت وايد عن الكثافة الحسية ,,
وكيفية انشائها في العقل ..ويمكن استخدامها بعدة طرق ,,
قبل شرح الطرق ..
نبدأ بتعريف الكثافة الحسيـة ,
الكثافة الحسية :
هو أن تنشأ موقفاً سعيداً وتستشعره في عقلك وتعيش لحظاته بألوانه
ورائحته وتفاصيله ,,
وتخزن هذا الموقف في عقلك .. وتكرره في اليوم مرتين او اكثر ..
طبعاً كل هاي مقدمة ,, حق اللي مايعرف شنو معنى الكثافة الحسية
لاني ربطت هالشي بالوااقع,,
يعني
قلت دامنا برمضان والاجواء حلوووة وروحانيه
صرت كل يوم بعد الفطور
اغير ديكور الغرفه ,, واسكر الليتات وافتح الابجورات او شموع او
اي شي ,,
وارتاح في غرفتي لين اذان العشاااء..
طبعا اسوي هالشي كل يوم بعد الفطــووور ..
واخذ قيلوله في هاذي الاجواء الروحانيه ..
وخصوصا برمضان يكون الجوو غييير .. اتحسون بأمان مو طبيعي
المهم انا يوم ارووح انام بليل احس برعب شووي ..
غيرت الديكور نفس مااسوي بعد الفطور
حسيت ان الحين المغررب ..وحسيت برااحه وامان مثل ما احسها
بعد الفطوور ووقت اذان المغرب والصلاة .. ونمت بهـدووء .. :)
وموقف ثاني بعد تكرر مرتين
كنت في يوم مستااااااااانسه حدي وقاعده مع شخص عزيز علي
المهم كنت متعطرة بعطر .. والله لين اجي اشم العطر اللي رشيت
منه .. اتذكر الموقف بتفااااااااصيله واستشعر السعادة نفسها
واتذكر الموقف بالوانه وكنه توه صار الموقف مع انه صار له سنييين
وعندي عطرين يذكروني بمواقف حلوة مرررت علي ..
=)
اللي ابي أقولــه ,, إن ممكن تمر علينا مواقف واحنا باحسن حالاتنا
ولازم نخزنها بعقووولنا بأي طريقــة ..
عن طريق الشم .. او اللمس او باي طريقه كاانت ..
ونقدر نسترجعها متى مااحتجنا نتذكر هالشي ونحس بسعادة
حتى واحنا بقمة أحزاننا ..
ممكن هالطريقة تساعد اللي فيهم اكتئاااب / رهاااب
يعني مثلا الرهابي يتخيل ويستشعر الموقف لمده 30 ثانيه
ان هو قوووي .. وشجاع ومايهاب الناس ويتخيل انه القائد عليهم
ويلقي كلمه ع الناس ويخوض كل المواقف اللي يخاف منها,,
وفي نفس الوقت ( يقرص) إيده ,,
حيث انه كل ما شعر بالخوف .. يقرص ايده .. عشان يسترجع مشاعر
القوة والشجاعة,,( هذا المثال مأخوذ من شريط للدكتور صلاح الراشد)
وبهذا الشي ممكن تخف الحاله واايـد .. ويشعر الانسان بالقوة
والسعادة والحيويـة ,,
=)
دمتـم بأحسـن حـال يارب ,,
تحياااتي ;
الدنيا حــلوة ,,
احلووت ايامي وايامكــم ياااارب خخخخخخ
|
|
|
|