نفساني - عرض مشاركة واحدة

23-09-2008, 08:51 AM

صبااح الورد المديني

إنكسار

اتمنى ان يصبح صمود و قوه

غاليتي عبرتي عن معاناه و ثقي اننا من خلال كلماتك وتعبيرك شعرنا بعمق ما تعانينا به

و الجميع هنا قلوبهم مفتوحه و مشاعرهم مشاركه بمعني عبري و خذي راحتك ولا تشيلي هم

اختي

تعرضتي لأزمتين نفسيتين - رفض والدك خطويتك و وفاة شقيقك -
وهما في الماضي انتهى ما وصلتي له لن يعيد اخاكي و لن يغير رأي والدك بل سينهي شعورك بذاتك و سعادة ايامك

ارجعي إلى ذاتك القويه المثابره الحالمه و ثقي انها موجوده داخلك و لكنك انتِ من دفنها بضعفك قليلا

جميع ما تشعري به نتيجة لتغير ذاتك كنتي و اصبحتي كنتي في القمه و الرضا و جعلتيها تشعر بالضعف و الأنكسار

لستي حقوده و لكن نفسك تصعب عليكي عندما تصادفي اناس مازالوا في طور النجاح و إثبات الذات

إن سمحتي لي بأن اضع يدي بيدك و نرفع ذاتك من إنكسارها و نساعدها على النهوض من جديد حتى نوصلها إلى الرضا و السعاده

* عبري عن مشاعرك الداخليه بالكتابه اكتبي معاناتك و مشاعرك و احاسيسك عبري على الورق بمدى غضبك من ذاتك و اجعلي القلم هو اداة وخزها للنهوض بالكتابه ستنفسي عن ضغوطاتك

* احلامك و تخيلاتك كلها إنعكاس لما تشعري و تفكري و تتمنيه انتِ غاضبه من الوضع الذي وصلتي له لذلك ترغبي في ان تصفع ذاتك حتى تنهض من جديد و انتِ متكاسله عن مساعدتها و اكتفيت بالكوابيس و تخيل مواقف الضرب

* ابدأي من اليوم بضربها انتِ و القسوه عليها قليلا و اجبريها على العوده إلى إثبات وجودها و استشعارها بالسعاده

* عليكي بالتمارين الرياضيه من اجل التنفيس الأنفعالي امشي ساعه يوميا و خلال المشي حركي يديكي مع رجليكي بأتجاوه معاكس و اجعلي وضع كفك كأنك ماسكه بيضه بخفه و رقه بدون ما تضغطي عليها حتى لا تنكسر و بدون ما تفلتي قبضتها حتى لا تسقط

* قبل النوم عليكي بتجهيز حجرتك إضاءه و رائحه و سرير مريح هادئ مشوق استلقي على سريرك و استرخي ولا تفكري في اي شيئ ممكن يكدر صفو نفسك اقراي اياتك و اذكارك و ادخلي في مرحلة النوم بكل هدوء و راحه و سكينه لان ما نفكر به و يخطر على بالنا قبل نومنا ينعكس في احلامنا

* حاصله على شهاده و بأمكانك ان تسعدي ذاتك حين تعبر عن إنجاز و تثبت وجودها !!!لما تحرميها من ذلك ؟؟؟ ابداي من اليوم بالبحث عن وظيفه و اسعدي بوجودها و اعتبري اول يوم هو بداية انطلاقه

* اعتقد انك بالوضع الذي وصفتي بعدتي عن الأهتمام بذاتك اعيدي لها رونقها و جمالها و بهاءها

* ابتعدي عن الأاكثار من المنبهات كالشاي و القهوه

* خططي لرحله أو نزهه أو حفله صغيره و ابدعي في التجهيز لها و اجعليها مميزه حتى تتميز معاها نفسك

* لا تنسي ان هناك رب كريم حنون جبار يجبر كسر النفوس الجأي إليه و قوي علاقتك بالله

إن سمحتي لي ان ارسم ابتسامه على شفاهك بنكته خفيفه لان بصراحه اتخيل حزنك و كآبتك حين قرأت رسالتك

يقلك شاحنه حمولتها 5 طن عدت من فوق جسر حمولته 3 طن كيف عدت ؟؟؟؟

ربك ستر

تبسمي و ثقي ان هناك رب لن ينساكي

و لكي اخت في الله تهمها ذاتك

انتظر منك رد يسعدني لانك استطعتي ان تسعدي ذاتك

تقبلي تحيتي و عطر ورودي