12-10-2008, 08:02 PM
|
#54
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 23614
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2008
|
|
أخر زيارة : 28-07-2013 (07:29 AM)
|
|
المشاركات :
229 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
تحية طيبه للأخت تهاني الرياض
نعم كلامك صحيح !!
وانا ذكرت ذلك في الجزء الاخير من الحلقة 17 عندما ذكرت ان اعراض نوبات الهلع والمجهود البدني (الرياضه ) متشابهه لذلك ( الرياضه ) غير مريحة للمصابين بالهلع !!!
نعم لأنها تذكره بالنوبه من حيث الاعراض ولكن الجميل والذي يجب التركيز عليه هو انك والأول مره أنت تصنعين هذه الاعراض وتزول عنك فور الانتهاء من التمرين بذلك يجب ان تعتادي ان ليس هناك شيئ خطير وهذه الاعراض انت صنعتيها وعند الراحه تزول فتعطي الثقه بنفسك وبالجسمك واعضائك
وايضا من الاشياء التي لم اذكرها هي ان التفكير في راحة والاستكانه يبدأ بتفكير السلبي الشديد ولكن عند ممارسة المجهود البدني يتجه التفكير الي المجهود العضلي فيخفف من المجهود العقلي
اتمني اني اجبة عن سؤالك ولكي جزيل الشكر والامتنان علي المتابعه والدعم
|
|
|
|