أم نورهـ

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 26376  تاريخ التسجيل :  11 2008  أخر زيارة : 19-11-2008 (04:07 PM)  المشاركات : 9 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

فــوائد الخـوخ

فــؤائد الخـوخ




يحتوي الخوخ على :


- 85% من وزنها ماء .
- 5 غرام سكر .
- 1 غرام نشويات .
- نصف مليغرام حديد و نصف غرام بروتين و دهون .
- فسفور , كبريت , و نسبة عالية من الفيتامينات .


فوائد الخوخ :


- آكلو الخوخ يدركون فوائده في تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف .
- يحمي أيضا من أمراض القلب ويخفف كمية الكولستيرول وتمنع أكسدة الـldl .
- يساعد على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم .
- يساعد على إزالة حصى المثانة والبول الدموي .
- كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظم المسبب من الإنخفاض في كمية الإستروجين .
- ان الخوخ يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية.

المصدر: نفساني