الاخصائيه

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 26515  تاريخ التسجيل :  11 2008  أخر زيارة : 04-12-2008 (11:49 PM)  المشاركات : 37 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

كتاب كيف تخطط لحياتك ( دكتور صلاح الراشد )

--------------------------------------------------------------------------------



السلام عليكم أخوتي الأعزاء
الانسان الناجح هو الذي يسعي الي الانجاز وتقديم أعمال عظيمة يخدم بها دينه وأمته ويفتخر بها , ويلقي بها الله يوم القيامة وقد قدم شيئا عظيما للاسلام
لكن حتي تنجح في حياتك لابد أن تضع رسالتك بدقة وتضع رؤيتك وخططك لتحقيقها

سأضع بين أيديكم ملخص لكتاب ( كيف تخطط لحياتك ؟؟ ) لدكتور صلاح الراشد




وهذا فهرس محتويات الكتاب


ومع الكتاب كراسة عملية





وهذا الكتاب مهم جدا في تحديد رسالتك في الحياة وفي تخصصات حياتك وكيفية وضع الرؤية المناسبة لرسالتك من خلال خطط قصيرة , متوسطة وطويلة المدي
وتلخيص الكتاب سيكون وافي ان شاء الله ويتضمن تمارين عملية , وسيكون في عدة أجزاء وليس دفعة واحدة حتي يتسني للجميع الاستيعاب جيدا ومناقشة الكتاب معا

نبذة عن المؤلف

د. صلاح صالح الراشد
- مواليد الكويت 1963م
- دكتوراة الفلسفة في علم النفس ( ph.D )
- ماجستير الدراسات الاسلامية( M.A )
- بكالوريةس علم الاجتماع ( B.S )
- ممارس أول في البرمجة اللغوية العصبية ( NLP )
- ممارس مرخص بالتنويم ( certified master hypnotist )
- دبلوم العلاج بالتنويم ( certified hypnotherapist )
- ممارس مرخص في العلاج بخط الزمن ( time line therapist )
- رئيس مركز الراشد للتنمية الاجتماعية والنفسية


أولا / ما الفرق بين الرسالة والرؤية
-الرسالة mission: هي المهمة أو الطموح الذي تسعي الي تحقيقه في الحياة وهي تعبر عن شيء عام
-الرؤية vision: هي الاستراتيجية التي تسعي من خلالها الي تحقيق رسالتك وتنقسم هذه الرؤية الي خطة قصيرة ومتوسطة وبعيدة المدي


والناس في تعاملهم مع الرسالة والرؤية 4 أنواع

1-عنده رسالة ورؤية : فهو عنده هدف يريد تحقيقه وخطة منظمة يسير عليها لتحقيق هذا الهدف , وهو بذلك يحقق السعادة ( لامتلاكه هدف سامي ) ويحقق النجاح ( لتحقيق الرؤية )

2-له رسالة دون رؤية : فهو عنده هدف سامي يريد تحقيقه ولكنه لا يملك خطة واضحة لتحقيق ما يريده , فهو يحقق السعادة ولكنه لا يحقق النجاح

3-عنده رؤية دون رسالة : فهو عنده خطة لتحقيق أحلامه التي لا تكون مرتبطة بهدف سامي نبيل , فهو يسعي للنجاح مثل الحصول علي منصب أو مال دون أن يربطها بهدف مثل خدمة بلاده
فيحقق النجاح ولكنه لا يحقق السعادة

4- لا رسالة ولا رؤية : لا يحتاج منا الي وصف كثير فهو انسان فاشل بكل المقاييس

والصنف الأول هو الصنف الناجح السعيد في حياته ولكي نكون ضمنه لابد أن نحدد رسالتنا في الحياة بكل دقة ووضع رؤية واضحة للوصول الي ما نطمح اليه


ثانيا / كيف تضع رسالتك في الحياة ؟
يجب معرفة رسالتك الحالية ومن ثم تغييرها أو تحييدها أو الاضافة اليها , فلابد من معرفة وضعك الحالي أولا ومن ثم ما تود الوصول اليه وهذه هي الاستراتيجية الصحيحة للتغيير


لنكتشف رسالتنا الحالية سنستخدم طريقة في NLP اسمها طريقة الصعود
أريد منك أن تختار هدف بسيط غير معقد تريد تحقيقه خلال هذا الأسبوع أو هذا الشهر مثلا ولنسمي هذا الهدف ( حصيلة ) أي أنك حصلت عليه مثل شراء سيارة أو انقاص وزنك أو ........
أكتبه الان في السطر التالي

---------------------------------------------------------

تخيل أنك حصلت علي هذه الحصيلة ( الهدف ) , فما الذي تحققه لك أكثر من مجرد الحصول عليها , اذا حصلت علي اجابة أكتبها في السطر التالي

--------------------------------------------------------

استشعر أنك حصلت علي هذا الهدف وبالدرجة التي تتمناها وتخيل أنك فعلا حصلت عليه , فما الذي يحققه لك أكثر من مجرد الحصول عليه ؟؟

وهكذا كلما نقلك الي احساس اخر اسأل نفس السؤال الي أن تصل الي ما يسمي الحالة الجوهرية


مثال للتوضيح
سألت مرة احدي المتدربات عن حصيلة فقالت : شراء سيارة
فدار هذا الحديث

صلاح : وأريدك أن تتخيلي أنك فعلا حصلت علي السيارة التي تريدين .. فما الذي يحققه لك تحقيق هذه الحصيلة ؟

خالدة : أوفر الوقت أكثر
صلاح : وتخيلي أنك فعلا بدأت توفرين الوقت الكثير بالدرجة التي تحبين أن توفري فيه الوقت فما الذي يحققه لك ذلك بعد ذلك حتي أكثر أهمية ؟؟

خالدة : ( صمت ) أنتج أكثر
صلاح : جيد .. وأرجو أن تتخيلي أنك فعلا بدأت تنتجي أكثر بالدرجة التي تحبين أن تكوني فيها ,فما الذي تحققينه حتي أكثر أهمية ؟

خالدة : اه .. ( صمت ) .. (ابتسامة ) شعور بالرضي .. ( نفس عميق )
صلاح : جيد .. جيد .. وأريد منك أن تشعري بالرضي بالدرجة التي تريدين والتي تحبي أن تكوني فيها فما الذي تحققينه حتي أكثر أهمية

خالدة : اه .. ( انفتاح ) . ( ميل في الرأس ) . ( تغميض ) .. رضا الله . ( دمعة )
صلاح : جيد . شكرا خالدة

هذا المثال يوضح لنا كيف اختارت خالدة هدف معين ومن ثم بدأ هذا الهدف يحقق لها شيء أفضل ومن ثم شيء أفضل الي أن وصلت للحالة الجوهرية

قد يحتاج شيئا من الوقت . أول هدف نسميه حصيلة واخره نسميه حالة جوهرية core , هذه حالة التغيير الحقيقي لبرمجة العقل الباطن

متي تعرف أنك وصلت الي المرحلة الجوهرية ؟

تعرف ذلك اذا وصلت الي مرحلة لا تري ولا تشعر بأن هناك مرحلة بعدها , عادة ما تكون مرحلة ارتياح عام وهدوء عجيب وانسجامية قصوي بين العقل والروح والجسد , كثير من الناس قد تدمع عينه أو يبتسم بسعادة أو يشعر بنشوة كأنه مخدر

والان وقد أخذنا مثالا نود أن نطبق التمرين
أحضر ورقة وأكتب عليها بعنوان عريض اكتشاف الرسالة , قسم الورقة الي 4 عواميد رأسيا
اختر لكل عمود اسم حصيلة ( هدف ) تود الحصول عليه وليكن عملي , رياضي , روحاني ......

وفي كل مرة اسأل نفسك
ما الحصيلة التي أود الحصول عليها ؟؟
ما الذي ستحققه لي أكثر من مجرد الحصول عليها
الي أن تصل الي الحالة الجوهرية التي قد تصل اليها بعد 3 مراحل أو 4 مراحل , المهم أن تصل الي الحالة الجوهرية التي تشعر عندها بالراحة والسعادة

هذا التمرين من أقوي التمرينات لعمل جلسة تأمل meditation وهي انسجام الروح مع العقل بالجسد

طبق التمرين ثم نتابع بعد ذلك
to be continued

المصدر: نفساني