نفساني - عرض مشاركة واحدة

13-01-2009, 11:46 PM

أعلم انى صدعت رؤسكم بالكثير من المواضيع ولكن هذه اخر نقطة اتكلم فيها وهى ممارسة الرياضة فهى فى غاية الاهمية وخصوصا للمرضى النفسيين (نحن) فهى تذيد الثقة بالنفسي وتحسن الحالة المزاجية والنفسيه للانسان فالمخ يقرز عند ممارسة الرياضة مادة تسمى المورفينات الداخلية (المورفين هو المادة المستخدمة فى صناعة الكثير من المخدرات ولكن بطريقة صناعية) فتخيل ان ممارستك لنصف ساعة من الرياضة اسف على هذا التعبير ولكنه والله حقيقى كانك اخذت مزاجك او تناولت مادة مخدرة من تلك التى يتناولها المدمنون ويشعرون بعدها بسعادة مطلقة ولكن كل ذلك بطريقة امنه لاتضر بالصحة بل بالعكس تقوى منها كما ان لها اثر مضاد لنوبات الهلع على الاقل عندما تاتيك النوبة لن تشك بانها مرض خطير فكيف يكون عندك مرض خطير فى القلب او غيره وفى نفس الوقت تستطيع ان تمارس الرياضة والرياضة مهمة للرجال والنساء والرجال يستطيعون ان يمارسوها فى اى نادى رياضى بينما النساء فمن الملاحظ ان معظم المتواجدون على هذا الموقع سعوديات ولاادرى ايسمحون للنساء بممارسة الرياضة هناك املا وعلى العموم من الممكن ممارسة الرياضة فى البيت من خلال بعض التمارين البسيطة التى يمكن معرفتها من اى موقع رياضى على النت

المصدر: نفساني