23-01-2009, 10:19 PM
|
#2
|
|
مستشار
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 24283
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2008
|
|
أخر زيارة : 12-12-2011 (09:04 PM)
|
|
المشاركات :
453 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اختي
لابد من من النظر الى اسباب الأرق التي في كثير من الأحيان تكون نفسيه مثل القلق والإكتئاب وغيرها وعند علاجها يتحسن النوم بشكل كبير
واذا لم يبقى الا الأرق ولم يوجد له سبب فعلاجه يأتي اولا بتعلم اساليب النوم الصحي ومن ثم بعض الأدويه المساعده على النوم
الف سلامه
|
|
|
|