تويتي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 27001  تاريخ التسجيل :  02 2009  أخر زيارة : 02-08-2009 (09:58 AM)  المشاركات : 32 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

مرحبا
كيفكم انشالله بخير

اخت تهاني انا بنت
وفعلا معك حق احنا الي جبناه لنفسنا

انا اذا ماجتني في يوم استغرب وافكر فيها فتجي
كاني اتحسف على نفسي الراحه

بس في كتاب حلو انا قاعده اقراه مره حلو واحس انه راح يساعد انشالله اسمه " السر - the secret"

اما لطريقه العلاج

انا في البدايه كنت ابي بس سلكوي بس نصحني اني اخذ دواء وقال لاني تزيد علي كثير وتتكرر كثير في اليوم واعطاني cipralex

وبرضو اعطاني خطوات اتبعها اذا جتني هي افكار اضل اقولها لنفسي اذا حابين كتبتها هنا وبعدين خلاني اتابع مع طبيبه العلاج السلوكي وعطتني جدول امليه

وانشالله يعطي نتيجه بس احس اني بديت سوي بالافكار اصبر عليها واقاومها مع ان اوقات افقد اعصابي وانسى كل شي


وعندي نصيحه للي هم في البدايه وماتيجهم الا مره في الشهر او نادرا لا يخلون نفسهم ابد لان بعدين راح تزيد عليهم زي ماصار معي

والله يخففها عني وعنكم يارب