تويتي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 27001  تاريخ التسجيل :  02 2009  أخر زيارة : 02-08-2009 (09:58 AM)  المشاركات : 32 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الجدول يتكلم عن النوبات

عن وقت النوبه : يعني اي يوم والساعه

تكرار حدوثها:

الموقف قبل النوبه : يعني سمعت خبر او كنت بس جالسه او حلتي قبل ماتبدا

الافكار المصاحبه لها : يعني وانا في وقت النوبه لازم اقاوم نفسي واجلس اكتب عنها وش افكر فيه كله اكتبه لو اكتب صحات مو مهم

الاعراض الجسميه : يعني خفقان - بروده - رجفه ....

كيفيه المقاومه : شتت انتباهي او قريت كتاب او اي شي سويته عشان انساها