yoo0ssef

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 20166  تاريخ التسجيل :  05 2007  أخر زيارة : 28-01-2015 (01:40 PM)  المشاركات : 89 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

بسم الله الرحمن الرحيم
ما رأيك فى ان
1- تزيدى ثقتك بنفسك
أ.الايجابيات
ب.عدم المقارنة
ج.الاختلاف البشرى
2-تواجهى خوفك ولو فى الاحلام على شرط ان تكونى منتصرة فيها
3-احلمى حلم جميل او هدف تسعى له مثلا الزواج او او او الخ
--التوضيح--
اولا الثقة بالنفس
<1-الايجابيات>
ابحثى عن كل شىء ايجابى فى حياتك فمثلا من كلامك
1-والدك يحبك لدرجة البكاء وهذا لا يوجد لاناس كثيرة
2-زكية لدرجة انك خططتى ازاى تتفادى الطابور وان كان بطريقة بعيدة لكن تخطيط وتنفيذ
وغيرهم وغيرهم ابحثى ستجدى
<2-عدم المقارنة>
يجب ان تتوقفى عن المقارنة بينك وبين الاخرين ولا تقبلى او تسمحى بان يقارنك احد وان قارنك احد لا تدخليه دماغك
واتبعى هذا القانون
"نجاح الاخرين لا يمثل بالقطع فشلك وانهما متوازيان لا يتقابلان"
مثال هل لو نجح غيرك هل هذا يمنعك من النجاح ابدا هذا هو ليس ضدك وهل اذا انت نجحت هل انقصت منه شىء هل تمنعه من شىء
هو انسان له كيانه وشخصيته وانت ايضا تعيشان من اجل اهدافكما ايا كانت الى ان يمتد عمركم فالطريق متوازى وليس شرط او اجبار نجاح شخص وفشل الاخر بل اتخذى من الموقف ايجابيات اللى ينجح اكتر منك اتمنيله الخير وادعيله بالبركة واستفيدى من تجربته
واضيف "التقليل عموما من شأنك ارفضه ولا تقوله حتى بين نفسك"
لقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم فى حديث ما معناه"لا يحقرن احدكم نفسه"
<3-الاختلاف البشرى>
البشر مختلفون فتجد الطيب والمهندس وتجد من المهندسون اختصاصات وايضا تجد فى نفس الاختصاص فى طريقة عمل كل شخص الاختلاف موجود وليس شرط ان كنت مختلفا فى شىء انه يعنى انك مخطىء فمثلا لو لك نظرية فى الحياة ولا يقبلها الاخرين فقط ادرسها ولا تستلم للافكار التى تقول عكسها فمثلا نيوتن اختلف عن الاخرين واكتشف الجاذبية رغم ان ملايين راؤها قبله ويوجد مثل انجليزى شهير"ملايين راؤا التفاحة تسقط نيوتن فقط من قال لماذا"
فكن على طبيعتك وحريتك فمن حقك ان تفعل ما تشاء ما دام انه لا يؤذى الاخريين وليس من حق احد ان يعترض عليك وان اعترض فهو المخطىء
فان كان شكلك تصرفاتك طباعك افكارك مختلفة عادى جدا لان ببساطة "الناس طباع"
وان كنت مختلف فى الدرجات العلمية او المالية او الثقافية او الدينية او فى الكلام عادى جدا لان "الناس ثقافات وعادات"
فمثلا الافارقة غير الاوربين غير العرب غير الاسويين فى الشكل او الطباع او التقاليد او الثقافات
افخر بنفسك ونمى ذاتك
ثانيا مواجهة الخوف:-
الخوف يمكن التغلب عليه بطرق كثيرة وافضلها المواجهة والمواجهة درجات فمثلا ان كنت تخشى الاجتماعيات جرب اولا ان تتعامل جيدا مع عائلتك الصغيرة ابيك وامك واخواتك او زوجك/زوجتك واولادك ثم بالاقارب المقربين ثم ثم ثم او كبداية صغرى ممكن تتخيل الموقف وتخيل نفسك بتتصرف صح بس بواقعية بمعنى هتخش فى الموقف وانت عارف انك عندك رهاب فهتتخيل ازاى فى تخيالتك بتتغلب على الرهاب و ايه الحلول اللى ممكن تطلع لك وتخيل رد الفعل لكل تصرف ولازم تحط انتصار ليك فلو ملقتش حلول خالص تخيل انك فى التخيل اخذت نفس فاصبحت بلا رهاب ثم بعد فترة واخترعوا انتوا بقى تخيلات دا دى اسهل حاجة لكن متتخليش انك هركيلز لأ تخيل بواقعية نفسك وتخيل الحلول مهما كانت مستحيلة ما هو خيال بس بالواقع صدقونى هتلاقوا حلول كتير لان ذهنك هكيون صافى ومرتاح عكس لما بتكون فى الموقف بتكون مرتبك وذهنك مشتت
ملحوظة وانت بستدعى الحلول اثناء الموقف انك كمان تستدعى الهدوء اللى كنت انت متخيله اثناء الموقف تنبيه هام لازم وانت بتتخيل تتخيل نفسك هادى وبتحط حلول
ثالثا الهدف:-
الهدف شىء جميل لتحفيز الانسان فالهدف شىء جميل والانسان يحب الجمال ويسعى اليه فحدد هدف جميل فمثلا الزواج او شركة كبيرة او منصب رفيع وتخيله بشكل جميل وارسمه فى خيالك وكلما يأست وتعرضت لمشاكل فى حياتك تذكر هدفك وقول عشان كذا"الهدف" هستحمل وهاوصل بإذن الله وقول دى نذوات لكن لازم هوصل ومن الضرورى ان تخطط لهدفك حتى لا يطير
****************
انا لست دكتور نفسى انا فقط انسان كنت فاقد الثقة بالنفس وانطوائى وضعيف الشخصية وفشلت كتير وانا عندى دلوقتى20سنة ولسه فى 3 ثانوى عام فده خلاصه ما جربت وتعلمت وقرات فى علم النفس او التنمية البشرية او تفكيرى
اتمنى لكى ولكم التوفيق
ولا تنسوا ان الدعاء طبعا اساسى للتوفيق ودائما اقول لنفسى
اعمل اللى عليك واطلب التوفيق من الله
يوسف YF